养好头皮才能拥有强韧健康的头发 [复制链接]

其实想要拥有一头健康亮丽的秀发及展现最佳发质状况，必需要花功夫进行保养护发的工作。　头发与头皮是息息相关的，要想拥有健康的头发，就要懂得如何做头皮的保养。头皮一般来说可分为2种，干性与油性头皮，头皮是由皮肤的老化角质剥落之皮酯氧化物混合而成，一般都称为酯性头皮，皮酯分泌的头皮变干后，就会剥落，剥落多时就会成为头皮屑。

　　头皮屑在医学上称之为干性酯漏，是指头皮异常分泌所致，皮酯分泌在头皮上是流动性的，细菌如果在头皮上繁殖，将这些皮酯加以分解氧化，附着于头皮的物质也是头皮屑的一种。

　　头皮保养在于维持头皮与头发的健康，头皮若有疾病将会引响头发的生长，发质也会有所影响。

　　保持头皮健康，基本上要多多洗发，使头皮保持干净清洁。日常生活上要选用适合头皮与发质的洗发精，洗发时以指腹轻轻按摩头皮，不需要过份抓洗及磨擦，适当的头皮护理与头发的保养；食物上要避免食用刺激性的食物，充足的睡眠，这些都有助于头皮皮酯线的正常分泌。

头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。头皮出油多是体内激素紊乱。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响。

在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

1、头油

有一部分人头皮油脂腺分泌旺盛，分泌物为油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部即整个头皮。这类人即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的，不仅影响形象，油脂长期堵塞头皮毛孔，使有害菌滋生，严重破坏头皮生态平衡；

2、头痒

头上刺痒，即使刚洗过还是痒痒难耐，忍不住不时抓挠。这实际上是由真菌引起的一种刺激反应，而痒痒引发的抓挠会引起头皮的进一步损伤，引发头皮角质化形成大片头屑掉落，危害头皮健康；

3、头屑

医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。当出现肉眼能够看到的头屑，就意味着是病理性头屑，头皮呈现病态。

生理性头屑是皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。男性头皮的油脂分泌旺盛，因此，更易产生头屑。调查显示头屑问题的地域性并不明显，而且复发率较高，而头痒和头油问题对受访者的工作生活造成的影响最大。尤其是男性头皮屑的反复发作，会使头皮细胞层严重受损，甚至导致脱发。

　　当头发遇到麻烦时，总是头皮最先提出抗议：即头皮痒、干涩、疼痛，或油脂分泌过量、头皮屑增多等。所以有“美发从护理头皮开始”或“一次头皮保养胜过六次敷脸”等说法。

老化松弛，衰老加剧

　　抗衰老是爱美人士永恒的话题，我们一直强调要面部抗衰老，都说人老先老脸，面部皮肤松弛导致看相衰老，很多女性都非常注重脸部的护理，使用各种面膜、精华、霜乳，但却忽视了一个最重要的死角—头皮，忽略了对于头皮的养护。殊不知，人体的皮肤是以整体生长呈现，头皮和脸部皮肤是连在一起的，头皮的衰老松弛必然会导致面部皮肤的松弛老化。

　　研究显示，面部肌肤松弛、皱纹堆积，70%的原因归罪于头皮老化。据知名女性杂志《花样盛年》年09期文章显示：头皮每松弛2.54cm，你的视觉年龄就会比实际年龄大5.7岁！

　　头皮衰老的速度和自由基的含量是都是身体第一，老化、松弛的头皮，将直接导致嘴角、眼角下垂，额头皱纹增生，这也就是为什么众多女性每日精心护理面部肌肤，甚至采用“拉皮”整容外科去皱，依然出现眼角、嘴角下垂，额纹增生的原因了，这些仅仅治标不治本。

干枯掉发，忧心忡忡

　　女性多干性头皮、长发，且头发长度都是男性的几倍十几倍。因此，头发所需养分更多，毛囊从头皮处吸取养分，再源源不断地供给头发，加上女性头皮皮脂腺分泌相比男性本来就不足，所以，干性头皮的毛囊自身就很容易营养不良了。时间一长，头皮、毛囊营养都严重欠缺，于是头发也渐渐没了光泽，发根也就不那么坚固了，头发变得枯*、易掉、干燥、分叉也就是顺理成章的事情了。

　　女性头发的干枯很大程度上是由于皮脂腺分泌不足、导致毛囊严重营养缺失受损造成的。皮脂腺分泌不足，不仅导致头皮新陈代谢角质散布，形成粉状头屑，还会使头皮失去皮脂保护、失去弹性而褶皱增多，当头皮弹性越来越小，头皮松弛下来，则将非常明显的加剧面部的衰老迹象。

　　据"中国人头皮健康调查"结果显示，人群中为头发油腻、头屑层出不穷、头皮瘙痒、脱发等问题所困的比例竟达三分之二，其中受头屑困扰的人数更是达到近8成，头皮完全健康者竟至稀缺，仅为8.2%。其中以头屑困扰最为严重。

保养头皮可以增加头皮健康，并可使头发顺利吸收养份，避免头发发生病变，所以是不得轻忽的日常功课。

人老脸先老，面部肌肤松弛导致人看起来衰老，很多女性注重脸部护理，却忽略了头皮的养护，殊不知，头皮是和脸部皮肤直接连在一起的，头皮衰老松弛将会直接导致面部肌肤松弛。

　　专家表示，头油、头痒、头屑多是一种病，病根在头皮。单一的洗发、去屑不能从根本上解决问题，只有对头皮进行系统、全面、科学地管理，进行调理养护，才能从根源上消除头油、头痒、头屑多、头发干等头皮问题，保持头皮的健康常态。