如果血液中的脂肪含量太高，血液就会变的粘稠，甘油三酯也会升高，形成所谓的高血脂。
高血脂是一种常见的慢性疾病，发病率高，容易引起各种严重的并发症，所以要提前做好预防工作。
粗心的人，更要把身体放在第一位，时刻注意、观察自己的身体，一旦发现有高血脂的蛛丝马迹，就要开始想办法了。
当我们的脸上和手上出现下面五个表现时，基本上已经能够说明血脂已经失控了。
高血脂的症状，表现在脸上：
一、眼睛
在高血脂的影响下，我们的眼睛会出现一些明显的异常改变。
最主要的表现有两点，其一，角膜弓；其二，脂血症眼底改变。
角膜弓，有一个我们熟悉的名字——老年环，也就是在我们的眼球角膜边缘会出现一圈灰白色环状痕迹，就像是包围着黑眼珠的环。
脂血症眼底改变，是因为富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上，引起了光折射，由此形成。
二、鼻梁的横纹
鼻子在我们脸部的正中间，只要我们能够细心观察脸部，就会很容易发现鼻子的异常。
如果鼻梁上有褶皱，那么要打起精神来了，或许是血脂升高造成的。
通常这道褶皱会出现在两眼之间、鼻梁之上，一开始，只是一道不明显的横纹，但是随着血脂值的升高，这道横纹会逐渐加深形成皱纹。
一般情况下，只要鼻梁上出现两到三个横纹，医院检查一下血脂情况了。
三、耳朵
血脂升高，也会影响到我们的正常听力。
当我们的耳朵时常出现嗡嗡作响的声音，并且听力在一天天下降时，要警惕高血脂已经影响到我们的耳朵健康了。
因为在血脂升高后，耳朵里的耳脂质会发生沉积，使得过氧化脂质的变多，就会损伤内耳的毛细胞，致使血管发生萎缩。
再加上高血脂的人，体内的血液粘稠度很高，容易聚积血小板，就会使得耳朵供血不足，影响听力。
只要能够对血脂的情况进行改善，或许能够把听力能力提升上来。
高血脂的症状，表现在手上：
一、手指
如果我们的手指关节出现了*色或者橘色的结节、斑块，或许能够说明体内血脂升高了。
并且这些结节、斑块之中，还含有相当多的吞噬细胞，是因高血脂而起。
二、手掌
有时候，我们会不由自主的比照一下手指和手掌的颜色，是否有所不同。
一旦发现，手指的颜色比手掌的颜色要的浅，可能血脂已经升高了，体内的血液已经循环不畅了。
同时，在我们中指和手掌相连接的部位，会出现清楚的青筋，呈现出明显的凸起。
但是要想真正弄清楚血脂的情况，医院做一项细致的检查。
降低血脂，从“管住嘴”做起：
茶饮，推荐青钱柳南山茶
喝茶，俨然是中国人从古到今都坚持不懈的一个好习惯，如今也成为了一种文化。
人们不光要喝茶，还要健康的喝、简单的喝、快意的喝。
利用碎片时间，将花茶、辣木叶、葛根、桑叶、青钱柳叶、玉米须制成青钱柳南山茶包。
从每天喝一杯青钱柳南山茶中获取类*酮等物质，达到降低血脂、预防心脑血管病的目的。
其中，葛根所含的*酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血脂等心脑血管病患者。
桑叶含有多种矿物质和天然植物维生素，有抗凝血功能，能够减少血脂沉淀，降低血脂含量。
金花茶可以有效的降低血脂，降低血清中胆固醇和B-脂蛋白，调节血流量，防止动脉粥样硬化。
青钱柳叶所含多糖、三萜、*酮、内脂等多种生物活性物质，均为人体胰岛细胞所需天然化合营养素。
蔬菜，推荐菜花
菜花，是一种十字花科蔬菜，包含了白色的花椰菜、绿色的西兰花两种。
不管吃花椰菜，还是吃西兰花，都能从中获取相当的营养价值。
菜花中的热量比较低，但却含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维。
尤其是其中富含的类*酮物质，能够最大程度上清理血管，去除血管上堆积的胆固醇，达到降血脂的效果。
水果，推荐苹果
苹果，是人们最常食用的水果，不外乎因为苹果中含有的各种营养都比较均衡。
苹果性温和，且味道清甜，不管老人、小孩都喜欢吃，女孩子更是经常利用吃苹果代替主食来减肥、降脂。
因为苹果中含有的大量果胶，是水溶性纤维，可以与胆汁酸相结合，轻松的把胆固醇排出体外。
不可否认，每天吃一个苹果，的确能够将体内的血脂逐渐的消除掉。
粗粮，推荐绿豆
绿豆作为一种日常可食用的食物之一，也具备了高效的药用价值。
在各种粗粮里，绿豆是很多人都耳熟能详的，常用来解决火气大、口腔溃疡、手脚肿大等问题。
不过，需要在意的是，绿豆中富含的多糖成分，能够起到极强的降脂功效。
每天以绿豆为食，吃绿豆糕、喝绿豆粥，将血管疏通了，血脂自然减少了大半。
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