日常常生活中，吃撑了会导致肠胃消化不良、往已满的杯子里倒水溢出来、吃补品过多可能出现流鼻血，其实，这些都是过剩行为导致的后果，这些现象也常常发生在护肤当中。
脸部也会因为营养过剩而出现各种症状：比如脸上起脂肪粒、黑点、红疹等等。不过症状也是因人而异的,今天我们就来了解脸部营养过剩的症状？它是怎么引起的，我们又该怎么去预防它呢？
皮肤营养过剩的症状
皮肤具有强大的屏障功能，能阻挡外界物质进入机体以及避免体内的营养物质向外流失。相较之下，皮肤的吸收是有一定限度的。完整皮肤只能吸收少量水分和微量气体，水溶性物质不易被吸收，而脂溶性物质吸收良好(如脂溶性维生素和脂溶性激素)，油脂类物质也吸收良好，主要吸收途径为毛囊和皮脂腺。
如果皮肤的角质层过厚，代谢不畅，脱落不及时，护肤品的基质比较油腻厚重，清洁工作不彻底，毛囊漏斗口角化过度，角栓形成，皮脂腺分泌的皮脂无法顺利排除，就会出现皮肤营养过剩。
皮肤营养过剩虽说是一个正常的生理现象。但是它也是有一些常见症状及表现的，我们来一起介绍一下营养过剩会出现的症状：
1、油脂分泌过多
如果皮肤出现营养过剩的情况油脂分泌会越来越多，皮肤会有一种油腻光亮的感觉，而且对于外界的自己会非常的不敏感，这些油脂沉积于我们的皮肤表层，但是它会阻碍对一些营养物质的吸收，看上去就是非常的油腻，给人一种不好的感觉。
2、阻碍营养物质吸收
其实皮肤营养过剩也有助于阻碍一些营养物质的吸收，最关键的是它会导致我们肌肤毛孔的堵塞，会让我们的毛孔越来越不畅通。导致皮肤长痘痘或脂肪粒，还会阻碍很多营养物质的摄入，我们必须要提高警惕。
3、皮肤过敏
有的时候我们皮肤营养过剩的情况下还会有过敏的现象出现，比如说一些弱智的皮肤，它会出现小丘疹，或者出现一些小疙瘩等等，这些都是营养过剩的表现形式，是对我们肌肤最大的伤害。大家必须要注意不要总选择一些高浓度、高营养的产品。
4、对外界刺激不敏感
如果我们的皮肤营养过剩的情况下，对于外界的刺激是非常不明显的，外界对于我们的干扰性是非常少的，所以有的时候我们必须要很好的清洁肌肤，然后要学会保养自己的肌肤才好。
皮肤营养过剩的原因
1、是护肤品营养成分太多导致皮肤营养过剩吗？
这是皮肤吸收障碍和护肤品过于油腻所造成的，而非护肤品中的营养物质过多。就像吃了会消化不良一样，皮肤的吸收也是有一定限度的，通常只能吸收少量水分和气体。
高油脂高营养的化妆品，在使用当中不能被人体皮肤有效地吸收利用，反而会导致毛孔堵塞，使皮脂腺分泌更旺盛。如果皮肤的角质层过厚，清洁工作又没有做到位，而护肤品又比较油腻厚重，皮脂无法顺利排出，就会导致所谓的“皮肤营养过剩”。
2、皮肤营养过剩是季节性的吗？
与季节有一定的关系。从春天开始，由于温度骤升，新陈代谢速度加快，脸上大量出油。可是皮肤排泄功能还来不及适应，所以春季是病情多发季。
在炎热的夏季，虽然皮脂腺和汗腺的分泌都能达到顶峰，但毛孔处于张大状态，分泌的物质反能顺利排出，所以皮肤营养过剩的情况反而得到缓解。
但是，我们使用的化妆品和护肤品中会含有不容易被人体接受的营养成分，在皮肤变薄或者免疫力下降的情况下，则有可能导致皮肤过敏。
3、与皮肤过敏有关吗？
皮肤过敏容易引发营养过剩。过敏会诱发炎症，大量的炎性因子，神经递质聚集，导致皮肤潮红、毛细血管扩张，刺激皮脂合成，出现密集的丘疹。
皮肤营养过剩怎么办？
既然皮肤营养过剩是由于吸收障碍和护肤品过于油腻引起，那么可以通过以下方法来调节皮肤营养过剩：
1、深层清洁
皮肤污垢除了来自于生理代谢，还来自于空气和化妆品的残留，尤其在雾霾横行的环境中，应该对皮肤进行深层清洁，防止毛孔堵塞，加强皮肤代谢;此外还应该禁止“带妆睡觉”。
2、定期去角质
如果皮肤容易营养过剩，应该定期使用去角质产品去角质，疏通毛囊孔，提升皮肤的吸收能力。
3、补水
使用蒸脸仪器和补水面膜，有利于给皮肤补水，肌肤吸饱水分，角质软化，细胞活力增强，对护肤品的吸收能力会更好。
4、选择合适护肤品
如果皮肤经常营养过剩，应该考虑调整护肤品的使用，避免一套护肤品从冬季用到夏季，避免使用质地过于油腻厚重的护肤品。
5、改变护肤方式
在使用粉底、防晒霜、遮盖霜、BB霜的时候，选择“轻拍”的方式，代替涂抹，能避免这些粉质护肤品堵塞毛孔。
6、调理饮食
皮肤经常营养过剩者应该避免食用辛辣、油腻、甜腻食物，这些食物都会对皮肤造成刺激，导致油脂的大量溢出。
日常如何预防肌肤营养过剩
01
每周为肌肤“断粮”一天
许多人都知道每周有一天不吃饭，不但不会饿坏，反而会让体内消化系统更健康。肌肤也如此。每周抽一天在用洗脸后，仅仅涂抹很轻薄的保湿水或保湿乳液，然后加上防晒，就不做任何护理了，也不用彩妆。这样的“断粮法”不但不会让肌肤变差，反而让它更好的消化了肌肤过剩的营养。就能很好的解决脸部营养过剩的症状出现了。
02
不贪图护肤品的功能齐全
肌肤一旦出现了问题（略微脸部营养过剩的症状出现），可以站在镜子面前仔细的观察肌肤，分析到底出了什么问题，然后再根据肌肤情况做一些专门护理。千万不要贪图一些护肤品功能全、见效快，有的时候肌肤缺的只是那么一点点营养，“喂”多了反而适得其反。如果几个问题同时出现，不要想着同时解决，而是先着手最明显的问题，一项一项处理。
03
选择“刚刚好”适合皮肤的护肤品
我们可以通过观察、测试的办法来辨别护肤品是否适合自己。一般导致皮肤营养过剩的多为富含油脂或者精华素类的霜剂型护肤品。皮肤专家来教你个挑选产品的小秘诀，把护肤品涂抹到皮肤上，观察30分钟，如果感觉皮肤不透气，泌油，用温和的洗面奶清洗后仍然有残留，则应该慎选。如果使用某护肤品后出现爆发粉刺、痤疮、脂肪粒等，停用后却逐渐自行恢复，那么说明这个护肤品不适合你。
04
皮肤有营养过剩症状时要做减法
这时尽量不要化妆，必须用化妆品遮盖的情况下，首先要先做好隔离工作。在外出需用防晒霜的时候，建议取少量防晒霜，用化妆棉在局部轻拍，能避免防晒品过于厚重阻塞毛孔。最重要的是，最后彻底清洁肌肤，让肌肤透透气。
05
敏感皮肤不宜使用高营养护肤品
皮肤敏感的人在使用高营养护肤品时，会出现肤质与营养抗衡的状况。此时越使用高营养护肤品，皮肤会越敏感(表现为皮肤变得非常薄，并且锁不住水分，越是补水皮肤越干)，还会出现皮肤瘙痒、泛红等不适症状。
06
再全面的护肤品也需要搭配食补
有时肌肤的问题是由于身体内部原因造成的。所以在生活中我们也非常注重身体的“营养补充”。除了会使用一些必须的护肤品之外，可以在饮食上下功夫：除了每天补充的多吃一些蕴含胶原蛋白、维生素E、粗纤维的食物。如果身体健康了，还怕肌肤不健康吗？所以在注重脸部营养过剩的症状的同时也要时刻注重内调外养，切忌不要暴饮暴食哦。
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