头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片洒落在肩膀上，真是有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。这在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。
下面就为大家科普下有关头皮屑的知识。
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什么是头皮屑？
头皮屑在医学上被称为头皮糠疹，是一种与马拉色菌（真菌中的一种）相关的皮肤病。头皮屑是由一般的皮肤污垢，也就是表皮角质层的不断剥落引起的，是新陈代谢的结果。
造成头皮屑多的原因主要分为两大类：一是头皮干裂造成的；二是由真菌引发的，多数人的头皮屑问题是由于这个原因导致的。
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头皮屑的种类头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑两种。其中，病理性头皮屑是指头皮因细菌或真菌感染、抑或由于其它物理、化学性原因对头皮造成的伤害而引发的皮炎导致头皮屑过多。而生理性头皮屑则是指一般成人常见的干性皮屑，呈糠状、灰白色的小鳞屑散布在毛发间。
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头皮屑主要成因是什么？头屑产生的原因很多，头皮生态平衡遭到破坏是头屑产生的根源。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。具体原因如下：1.真菌感染：首先，头屑产生与马拉色菌有关，若头部感染了该菌，它们会大量繁殖，令头皮角质层过度增生，从而促使角质细胞以白色或灰*色鳞屑的形式异常脱落。其次，白癣也可引起头屑，有头皮和头发的真菌感染引起，一般常见于儿童，多有卫生习惯不良导致。
2.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑主要的原因之一，其多见于油性皮肤的成年人，表现为头皮上有较厚的油性分泌物，而头发却比较干燥。
3.银屑病：银屑病也可产生头部皮屑，表现为头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，同时身体其他部位也会有皮疹和脱屑现象。
4.洗护发方法不当：洗发、护发用品选择和使用不当也会引发头屑问题，如洗头时洗发液没有冲洗干净，使用一些脱脂力过强的劣质洗发液，洗发过频等。
5.自身原因：若体内缺乏维生素A、维生素B2、维生素B6等会引起头皮屑,精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因也会造成头皮屑过多。
6.生活方式不健康：饮食不规律、营养不均衡，经常饮酒、食用辛辣等刺激性食物，经常加班熬夜，睡眠严重不足，过于疲劳等都是诱发或加重头屑问题的因素。
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如何防治头皮屑1.正确洗头：轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者药品成分，不宜多用。2.头皮按摩：除了日常简单的护理，也可通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而减少头皮屑。3.药物治疗：可服用些B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。此外，尝试局部用药以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、2%酮康唑洗剂、含硫化硒的洗发剂等。4.饮食合理搭配：头屑多的朋友平时应多摄取牛奶、蔬菜、水果、海藻等食物，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
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