你周围的许多人是否发现有胃病经历，并且胃病的发生率越来越年轻。我从中学时代开始就发现消化比别人差，怕吃冷的食物，一感冒肚子就疼，生病就腹泻。也许与遗传有关，我父亲五十多岁就做过胃镜，七十多岁因胃癌死亡，我很在意自己的胃肠，但出现了慢性胃炎的症状。其原因还是与生活习惯有关。
一、发病的原因
自己的总结应该是长期的不安，吃饭工作不规则。主要是2年前，由于创业压力大，长时间紧张不安。这种状态大约持续了一年多。饮食不规则是职业性的原因，多年前工作，不能按时吃饭，经常聚集在饭馆。近半年多来，胃抵抗力逐渐下降，但无明显表现，偶有轻微消化不良。
大约半年后，和朋友吃火锅，喝冰啤酒，回卧室玩游戏，一直到半夜，都开着空调不盖被子，终于睡着了。在那之后，肠胃一直感到不舒服，最初肠子开始鸣叫。随着消化不良，肚子逐渐膨胀。然后掉到了胃炎的底部。感觉以这次为契机胃病抵抗力下降了，恰好发生了一件事，得了胃病。在此我的理解是，如果生活习惯和焦虑的心情没有调节的话，这次不生病的话，和下次一样得胃病，是量变质量的必然结果，冻了三尺，真的不是一天的寒冷。所以我的胃病发病原因是长期的不安，是不健康的习惯。前者是主要原因，后者是次要原因。
二、胃病发展的四个阶段
第一阶段：其火锅后肠胃不舒服，主要表现为腹胀，几天后觉得不错，不要太在意，到附近的诊所，诊所用急性胃肠炎治疗，开药，配两瓶点滴，来到三四天下，觉得不好，此时心理上有点焦躁。一家医生觉得不可靠，医院看医生，疗程后不顺利。除胃问题外，这个时间大便次数似乎比以前多，偶感肛门湿。
第二阶段：大约四个月后，病情开始逐渐变化。胃胀，胃发热，恶心，大便也开始有些变化，胃发热，胸发热的感觉，在没病之前吃太多辣椒，感觉胃里发热。除了胃外，下腹部也膨胀，大便不好，前面硬，后面薄，嗯，掌握从这里回来的大便的礼仪，右下腹部的肠子紧，大便是否按压都有硬，轻微的疼痛，结肠偶尔有拉伸的感觉。这一阶段的心情急躁易燃！我开始怀疑自己得了肠炎。
第三阶段过了半年左右，渐渐胃胀胃热，胃痛起来。在这期间，肠道也发生了一些排列问题。右结肠膨胀感更明显，右侧有硬条，结肠紧，有牵拉感。特别是刚起床的时候。大便头上沾着白色黏液，偶尔带血，不能大便，肛门下坠感觉很严重，大便次数增加。每次看到带血的大便都非常紧张。这时也意识到问题有点严重。医院做了肠镜。肠镜据说没问题。医生充血了，你最好注意饮食。半个月后也预约了胃镜检查hp。查浅表性胃炎和十二指肠球炎。医生说有点糜烂的迹象！
第四阶段：大约10个月后，长期身体的亚健康和心理不安，除了前阶段的症状，逐渐在胃肠道出现植物性神经障碍的症状。例如，呼吸困难、心悸、失眠容易醒来、易怒、易焦躁。这个时期的心情也不好，稍微情绪变动会影响胃肠，相反胃肠不舒服，也会影响感情。
其实前两个阶段治疗比较容易，这个时期胃黏膜未出现大病变，与自己的关系也是如此，原因是当时病情不好。但有趣的是，这个时期治疗难度最大，或者是容易错过的时期，这个时期怕检查，在网上百度自己诊察，即使有人请医生看病，也不听从医生的指示，自己停药了。这些情况容易错过最佳治疗时机。
医院的药，没有得到有效的治疗，做了，心情冷，不但病情不好，而且越来越严重。随着胃病加重，身体也有各种缺点。补充：医院的药没有问题。没有疗效需要从自己的原因分析。不要把问题单纯归类为药物。
三、胃病引起的并发症
中医说的脾胃虚百病生。最初出现的是体重急剧减轻，3个月内瘦了16-20公斤
怕冷：手脚发冷，明显感到公司空调冷。冬天更是如此。头痛：工作变长或疲劳，容易头晕或头痛，被冷风吹，头皮麻木，变长头痛，头痛变好，稍微不在意头晕一两天是很普通的。
潮湿：真的个人感觉很重，舌苔很厚，口腔溃疡好，唾液多少会喝水，容易被舌头和口腔两侧咬，头发也是油，右脚湿疹不好。手脱皮。皮肤干燥。
喉咙发炎：嗓子堵塞，有异物感
结肠疼痛：结肠部位疼痛拉，大便蒙混，大便不成型，出水散落，食物残渣，大便头黏液。
多发性淋巴结：这是偶然发现的，感觉腹股沟两侧皮下有豆粒，查阅资料发现应为多发性淋巴结。这个我没有处理，这个还有时间去看吧。泌尿系统和其他部位也有问题。
易怒、易焦躁、易失眠、易抵抗社交、易悲观、我性格本身乐观忧郁。
这是很多健康的人不能理解胃病的痛苦，很多人认为胃病消化不了，其实有些症状还不止于此。患胃病的人生活质量很低。
必须养胃的原则如下：
饭：一天吃三顿饭，按时定量，酸甜苦辣，戒烟。面食养胃，流食易消化，白粥吃多了会变酸，小米粥会变好。尽量正常地吃饭。睡眠：不通宵，早睡早起，每天少不了8个小时。下午10时至上午6时，不是上午1时至上午9时。
吃药：立刻医生让他吃药就吃药，医生说两周不吃两个月，两天不停。请遵从医生的指示
外邪侵入，体内冷气积累，吃得过多，经常熬夜，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能降低，胆汁分泌减少，食物滞留在胃肠内，心肠互相表里，心脏为肠道运输提供能量，肠道负担增多，心脏负荷增大，胃膨胀，出现打嗝和心律失常等症状，根据胆观察，你是否知道适合这种情况的胆囊不舒服，既然要珍惜它，应该遵守它，闲暇时间在苏北灌南的乡下摘灌南苦菜，去掉枯叶，煮苦菜红糖汤，趁热喝，普遍保持良好的心情，晚上尽量早点休息，不要太晚。
运动：用力行走，少量数次。比如每天散步15分钟，持续3个月效果很好。如果你喜欢更激烈，当然可以。每次运动结束，我都保证有富馀。每次运动结束都要掏腰包，过度，脾胃虚弱，不要再掏腰包，对身体有害。
外用保健：药包浸脚洗澡，小豆包着火，海盐包着火，铜盒着灸，刮岩石……我能找到的都买回来了，灸最长，用了两年，浸脚也就一年了。
心情：心情好的话对恢复有帮助是真的，不要控制心情不好，不要影响饮食和睡眠。
工作压力：尽量选择工作压力小的一方，去九晚五天的工作。