美容院、医院皮肤科，总是人满为患，快节奏的生活方式，不规律的生活习惯，一点点侵蚀着我们的皮肤，我们的皮肤开始变得越来越糟糕，敏感、痘痘、毛孔粗大、暗沉、斑点......
lucy是一名刚毕业的女大学生，和大多数女孩一样，她也非常爱美，可偏偏却又不自律。经常熬夜追剧、吃烧烤、喜辣、吃高甜食物，显现在脸上就是爆痘痘+难除的痘印、肤色暗沉，已然看不出是一个20出头的女生。
为此，她甚是苦恼，为了改善肌肤状态，到处寻医问药，跑遍美容院，钱砸了不少，收到的不过是一时的效果，却依旧解决不了根本的问题。那么到底该怎么办呢？
说到底，皮肤的问题是人体内部的问题，需要从人体内部做起。
避免熬夜是护肤的良药，每天的睡眠时间应保持在7小时以上，尽量做到早睡早起，长期熬夜会导致毛孔粗大、皮肤松弛、肤色暗沉，熬夜给人体造成的伤害不可谓不大，除了皮肤以外，人体内的脏器功能也会因为得不到休息而造成损耗，这无异于慢性自杀。
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长时间在脸上涂抹化妆品，难以避免接触到成分不健康的产品，如果清洁工作做得不到位，化妆品就会残留在脸上，堵塞毛孔，因为很多化妆品含有重金属等有害的物质，一旦被人体吸收，容易造成肝肾损伤，而表现在皮肤上，就是各种肌肤敏感问题，比如玫瑰痤疮、玫瑰糠疹等。
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蔬菜和水果中富含大量的维生素和矿物质，多吃蔬菜和水果可以促进肠道的蠕动，有效清除人体内的垃圾，达到一个清肠的功效，肠胃干净了，我们的皮肤自然而然就清爽了。肤色也会变得的纯净透亮，少些斑斑点点。
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清理完皮肤表面后,还需要给皮肤补充水份和营养。因为缺水容易造成水油失衡,对于干性皮肤就会出现起皮现象;而油性皮肤容易出现痘痘,毛孔变得粗大。
所以注意要补水,可以使用一些能有效补水控油的护肤品或面膜。
MINORHEAT众所周知，虾青素是地表最强的抗氧化剂，能够有效清除造成人体衰老的自由基，在人体皮肤表面形成一层保护膜，防止外界对皮肤的损害，同时，它能够唤醒皮肤细胞的活力，修复问题肌肤，让我们的皮肤看上去更透亮白皙和健康。