国内外大量的研究表明，如果宝宝在生命的早期能够及时得到精心的养护和营养，他们的身高体重和头围都会快速生长，这不仅有利于儿童期和青春期的健康，更可以预防宝宝成年后的一些疾病，如冠心病，高血压，糖尿病等，为宝宝一生奠定好的基础。先天因素决定了宝宝发育的潜能，细胞染色体所载基因是决定遗传的物质基础.父母双方的身高体重决定宝宝生长发育的“轨道”,或特征、潜力、趋向。而后天因素如营养，家庭和社会环境和疾病等则会影响到宝宝能否把父母给的潜力充分发挥。
一、监测宝宝的身高和体重
1.不同阶段宝宝体重增长规律:
标准测量公式:1-6月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤)
7-12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤)
2-10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8其中多以8为准)
宝宝的体重检测:孩子体重增长是非匀速的，出生后第1年是体重增长最快的一年，是生长的第一个高峰期。1岁以后体格发育速度有所减缓。
宝宝体重范围判断标准:正常范围:标准体重±标准体重×10%以内;
轻度肥胖:超过“标准体重+标准体重×20%”;
重度肥胖:超过“标准体重+标准体重×50%”。
2.不同阶段宝宝身高增长规律:
年龄越小，增长越快，婴儿期和青春期是生长高峰期
出生时平均身长50cm，生后前3个月与后9个月均增长约11-13cm所以，3个月时平均约61-63cm,6个月时约69cm;1岁时约75cm;2岁时约87cm;2岁后每年增长5-7cm。
身高标准测量公式:2-12岁身长(高)=年龄×7+75(cm)
3.教你读懂生长曲线图表
生长曲线上3%-97%之，间的身长/身高和体重，即通俗意义上的正常身长/身高和体重范围。有绘制生长曲线的宝宝，数值在3%-97%的范围内，都算正常!
如果宝宝的生长曲线匀速稳定地向上发展，就符合表格的生长范围，说明宝宝的发育状况是良好的。
4.测量度身高体重的正确方法
①称体重的状态保持一致，可以每次都在宝宝排便后、喂奶前，且除去尿布时为宝宝称重。
②测量3岁以下宝宝的身长，应让宝宝平躺仰卧在测量板上，一人负责稳住宝宝的头部，确保头顶正好抵住测量用的头板，并观察宝宝的脊柱是否挺直。另一人负责稳住宝宝的双腿，可以稍稍向宝宝的膝盖施压，使宝宝双腿尽量挺直。
③测量3岁以上宝宝的身长可让宝宝站立测量称为身高，立位测量值比仰卧位少1-2cm。
二、宝宝吃的好，健康成长没烦恼
每个发育正常的宝宝都有品尝不同食物的能力，但吃什么有利于宝宝的身心发育呢，怎样帮助宝宝建立良好的饮食习惯，从而促进宝宝的健康成长？这些是为人父母都应该掌握的。
1.不同阶段宝宝对应的喂养需求
①出生到4-6个月:首选的食物是母乳。母乳不足,可以使用配方奶补充，从按需喂养逐渐过渡到规律喂养，即每天8次奶(每3小时一次)逐渐过渡6-7次(晚上减少喂养次数)。
②4-6个月:每天应摄入ml以上母乳/配方奶，即每天5-6次奶，1次辅食，让宝宝开始尝试泥糊状食物，逐渐减少夜间哺乳的次数。6个月左右的宝宝可以整夜睡眠，此时可以停止夜间喂奶。
③7-9个月:每天应摄入ml以上母乳/配方奶，约每天3-4次奶,优先添加富铁辅食1-2餐，逐渐达到每天1个鸡蛋*或鸡蛋，以及50g肉禽鱼，其他谷物和蔬果适量。
④10-12个月:每天应摄入ml母乳/配方奶，约每天2-3次奶，1个鸡蛋*或鸡蛋，50g肉禽鱼，其他谷物类和蔬果适量。辅食2-3餐。
⑤1-2岁:每天应摄入-ml母乳/配方奶，约每天2次奶，1个鸡蛋*或鸡蛋，加50-75g肉禽鱼，50-g谷物，以及蔬果适量，并开始尝试乳制品。辅食2-3餐。
⑥2-3岁:每天应摄入谷类85-g，薯类适量，蔬菜-g，水果-g，鱼禽肉蛋50-70g，乳制品g，大豆5-15g，以及食用油15-20g。
从实际年龄2岁开始可以一天三餐吃与成人同样的饭菜，但建议还是要给宝宝单独制作，使食物软烂易消化，尽量减少添加调味料，配方奶-ml,约每天1-2次奶。
2.要想宝宝长得好,进食习惯的培养也很重要
①引导宝宝建立规律的进餐习惯，每顿进食时间在半小时左右，白天一日三餐,间隔3--4小时，及时纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯。
②尝试饮食调节后宝宝依然偏瘦，宝爸妈要及时带宝宝看医生查明原因，对症干预。
③新生儿的喂养要从按“需”喂养逐渐过渡到“按时”喂养。
④戒掉夜奶:从午夜12点到清晨6点这段时间不再哺乳。
⑤孩子一岁以前主食都应该是奶，不应该因为添加了辅食就减少了奶量。一岁后也应保持ml左右的奶量。
⑥辅食种类:刚开始添加辅食时，可以把菜泥混合到米粉里面一起喂辅。一顿辅食要有1/2的碳水化合物，1/4的蛋白质，1/4的蔬菜。
⑦进食工具:把泥糊状的辅食也放到奶瓶里去喂辅。这种做法是错误的，添加辅食不仅仅是为了让孩子尝到其它的东西，也是为了以后用勺碗自己进食做准备。所以从添加辅食开始，就要用碗和勺来喂辅。
⑧就餐环境:要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐桌要洁净，餐具要卫生。红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。
3.宝宝体重不达标，怎么追赶
①未添加辅食的宝宝：
纯母乳喂养的宝宝如果吃奶和排尿的次数都正常，但体重增长缓慢，要留意宝宝是否只吃了前奶，没吃到营养丰富的后奶;配方奶喂养的宝宝:要按说明书的要求比例调制配方奶，不能过稠或过稀。出生胎龄及出生体重较低的宝宝，常常会有单纯母乳喂养不能满足宝宝生长的营养需要的情况，应在保健医师的指导下进行营养强化喂养。②添加辅食的宝宝：
在宝宝4-6个月时注意顺应宝宝胃肠道成熟和生长发育的需要，逐步过渡到泥糊状食物，再到颗粒状食物。在添加新的食物时应根据宝宝的耐受情况缓慢进，以使宝宝的胃肠道的一适应的过程，如观察体重增长、有无腹泻、呕吐、皮疹等异常反应。宝宝吃的食物营养密度低，如稀米糊、菜汤、肉汤等，这些不能给宝宝提供充足的营养。宝宝的胃容量很小，应该多吃高营养密度的食物来为生长发育提供足够的能量。在一日三餐中要添加富含优质蛋白质的的食物,如鸡蛋、鸡肉、瘦肉、动物肝脏或豆制品等，佐以果蔬来使丰富宝宝摄入的营养元素。饮食正常却还是医院排排除甲状腺机能减退、消化吸收障碍、生长激素缺乏、内分泌或代谢异常、慢性消耗性疾病等的因素。宝宝生病会影响体重的增长，在宝宝患病痊愈后2周可每天增加一次喂养，直到宝宝恢复到生病前的水平，以弥补生病期间营养的缺失。4.宝宝体重超标了，需不需要干预
①胖宝宝会有哪些健康困扰?
为患慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等埋下隐患缺钙引发“间擦疹”心理问题②关于胖宝宝”瘦身”的一些建议
多在家做饭，尽量保证一日三餐低热量饮食。在饮食中减少脂肪和糖类的含量，又要保证蛋白质和维生素的需要量以免影响宝宝的生长发育，可选用鱼、蛋、豆类、瘦肉和蔬菜。减少高热量美味的摄入。“好吃”的食品，往往也是高热量、高脂肪、高糖分的那一类，宝宝越早接触、吃得越频繁，越不好戒掉。多吃健康小零食。如果宝宝吃惯零食，不妨把糖果、巧克力、可乐、蜜饯、雪糕等换成纯牛奶、酸奶、水果等低糖、高纤维素类食物。口渴时尽量多给宝宝喝白开水，这是最健康的水分来源。一口一口吃东西，避免吃太多太快。让宝宝自主决定吃多少东西，不强求每次都要把碗里的吃光光，拼命喂饭无形中会让宝宝吃太多。全家健康饮食的好氛围。一家人都明白肥胖的坏处，然后共同努力效果才好。不求快速降体重。因为处于生长发育期，不能奢望宝宝像大人一样迅速瘦身，也不能让宝宝通过挨饿来减肥。最后，祝各位家长的宝宝身高体重时时达标，健健康康少生病。