导语：能坚持6个好习惯的女生，皮肤会胶原蛋白满满，素颜更清秀耐看
俗话说得好，一白遮九丑，不是没有道理的，加上爱美之心人皆有之，但是有些人可能只是嘴上说我要美白，但是实际行动却没有，或者尝试了一些方法之后，发现确实没有明显效果，也就没有坚持下去了。
很多人为了追求美白，会去打美白针，市面上很多的门店都有的一个项目，非常受到年轻人的追崇，但是效果真的有用吗？
目前市场上在使用的美白针，一般是将几种能减轻皮肤色斑的药物组合在一起，从静脉输入人体，从而达到减轻色斑，美化皮肤的作用。
这种方式是不是科学有效，暂时是没有一个比较大的数据支持和临床研究的，并且一般要持续进行多次疗程才有效果。
但是却有很多女生因为坚持好习惯，所以即使没打美白针也是胶原蛋白满满。
下面给大家分享6个生活中的良好习惯，可以更好地保养皮肤，素颜出门也清纯靓丽。
1、多喝白开水
我们都知道，人体的70%由水构成，水分对身体的健康至关重要。美国医学博士巴特曼一生都在研究水的治疗作用，经过多年的研究他发现：
许多慢性疾病的发生，根源在于身体缺水。水分不够，身体*素无法排泄，只能在体内堆积，从而引发众多疾病。缺水是万病之源，饮水是万药之祖。
身体90%的问题，都可以通过喝水来解决。经常喝水，不仅有益于身体健康，促进新陈代谢，更能够帮助女性水润皮肤、保持身材。
根据中国营养学会膳食指南的要求：“一个成年男性，每天建议至少喝水ml，女性则是ml。”从现在开始，养成经常喝水的好习惯，让自己做一个“水润”的漂亮女性。
2、多吃维生素和水果蔬菜
维生素直接影响了我们的身体和皮肤的健康状态。想要让身体健康，气色好更年轻，就要多吃富含维生素的食物。
水果蔬菜，它们的维生素是天然的，有抗氧化的作用用，完全不用担心会有什么副作用作用，会更安全、更健康。
、抗糖
抗糖，是我这两年养成的一些小习惯。从开始到现在，坚持了两年的时间了，感觉肌肤在慢慢变好。深知明白，好肌肤不仅仅依靠护肤品的成果，比如抗糖饮食，从习惯到保养，离不开日常坚持的肌肤必修课的“小秘诀”，借此分享给大家一些抗糖经验和建议。
“好皮肤不仅靠护肤品和日常护理来实现，科学合理的饮食，才是获得真正健康美丽肌肤至关重要的方式。”
少吃加工糖、烧烤和油炸类食物（比如奶茶、巧克力面包、炸鸡薯条等食物）。
尽量选择低GI的食物，多用蒸煮的方式，减少加工步骤，减少食物在经过烹调后带来的糖基化始末产物。比如多选择蒸、煮、水焯、凉拌等，尽量做到少盐少油。
4、运动
达·芬奇说过，运动是一切生命的源泉！现代女性的工作忙、压力大，运动便成了生活中的奢侈品。曾有一项研究表明，相比于定期锻炼的女性，常年久坐的女性乳腺癌发病率高达7%。
其实，保持运动并不难。
根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天只要达到步的运动量，就能拥有健康体魄。每天多走几步，每周多跑几圈，既能保持身体健康，整个人的体态也会有很好的改善。
保持一定的运动频率，是对身体最好的投资，也是延缓女性衰老最有力的帮手。就像马雅科夫斯基所说，世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
运动和不运动的女人，过的是两种人生。别让人生毁于身体健康，选择一项喜欢的运动，坚持下去，就是对生命最好的投资。
5、深层清洁
洗脸是我们护肤的第一步，很多朋友觉得洗脸很简单，但是其实如果皮肤清洁不到位，很多皮肤问题就会接踵而至。
要知道，脏东西带着入睡的话，等于皮肤24小时都被伤害，皮肤的受损会更加严重，所以，女生在入睡前要记得彻底卸妆清洁。习惯化浓妆的姐妹，要把眼唇卸妆和整体卸妆分开，如果是淡妆或者素颜的女生，选择温和的基础款卸妆水就足够。
卸妆后要记得使用洗面奶洗脸，单纯的清水是无法洗掉卸妆水和残留的物质，但是，需要提醒各位姐妹的是，卸妆洗脸的时候，要注意水温，过高或者过低的水温对皮肤都不好哦，选择与人体体温相近的水温才是正确的。
6、每天防晒
想要肌肤好，防晒不能少，各位姐妹在防晒的道路上不能松懈，即使是冬季，防晒也要每天都涂哦，涂抹防晒后要等待成膜再进行后续化妆步骤，否则不仅防晒没有起到作用，妆容也会容易“搓泥”。
紫外线给我们的皮肤带来的伤害超出你的想象。经常紫外线的摄入皮肤黑色素就会沉淀，女人过了5岁体内的胶原蛋白就会慢慢减少，皮肤黢黑粗糙没有光泽的症状也就随着出现。
长期照射紫外线有可能会让女人出现衰老的情况，主要是因为紫外线会产生过量的氧自由基、氧化蛋白质，容易导致患者出现皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤有皱纹、皮肤灰*、身体有色斑等症状。
长时间接触紫外线还很容易造成晒伤问题，出现红斑、水泡、黑色素沉淀，甚至还会出现脱皮现象，这种晒伤其实是炎症反应，会加速肌肤衰老。
紫外线的长时间照射，也会出现多形性日光疹、日光性皮炎等皮肤病，使肌肤变得干燥、粗糙，易形成皱纹，还会加重雀斑、*褐斑等色斑症状，严重情况下还会导致皮肤癌。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
对抵御紫外线这件事，很多女人都喜欢用涂抹防晒霜来解决，因为涂抹防晒霜最省事，涂抹一次就可以保持较长一段时间的防晒。但是需要注意的是，虽然涂防晒霜可以在一定程度上阻止紫外线，但紫外线毕竟还是照射在我们的皮肤上，仍然可能在一些没有涂好的皮肤表面造成伤害。其实，防晒最好的办法还是撑防晒伞。
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的，但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。
紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
强烈推荐的理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿漉漉
.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风力，6级大风没一点问题
不爱背包的男同胞，也能分分钟塞进口袋，说走就走。
什么包包都能轻松装进去，随身小包也难不倒Ta，随便一塞，不占地，还不耽误放钥匙、口红等出门必需品，女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！
这么精致迷人又优点多多的伞，爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!
厂家特惠仅需89包邮到家