3．适期晚播。春播花生推迟到4月底至5月中旬播种，麦套花生5月下旬播种，夏直播6月上中旬抢时早播。
研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。
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