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2.吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。专心吃饭，不说笑打闹。 3.不在街头无证小摊点购买食品。
4.不购买来历不明的产品或过期食品。
5.生吃瓜果、蔬菜要洗净。带皮的水果和蔬菜应尽量削皮吃。
6.长期挑食、偏食不利于健康，往往会造成营养不良、缺铁性贫血等。
7.一日三餐要合理，饮食要有度，吃饭有规律。不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
8.膨化食品如薯片、雪饼等，属于高油脂、高热量、低粗纤维类食品，不能经常食用。
9.吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。
七、习惯养成
教育家叶圣陶曾经说过：“积千累万，不如养个好习惯。”可见习惯是如何重要，学生一旦形成不良的生活习惯，在学习中，在生活中，甚至在今后的人生道路上，都很难让他人接受，从而处理不好人际关系。儿童良好的学习习惯更是重要，成绩好的学生和成绩差的学生最大差别，就是他们学习习惯的差别。一个人良好的学习习惯，会让其受益终身，而不良的学习习惯，会使一个孩子一直都碌碌无为。习惯是一种顽强的力量，它可以主宰人的一生，它可以决定一个人的命运。因此，培养儿童良好习惯是非常重要的。望家长监督陪同孩子认真及时完成老师布置的任务，不沉迷于手机、电脑、电视中，做好下周学习计划，适当预习，多读课外书、勤练字，养成良好的学习习惯；自己的事情要自己做，并多帮助长辈做一些力所能及的家务劳动，养成爱劳动的好习惯；尊老爱幼，诚实守信，待人有礼貌，做文明学生。早睡早起，讲究卫生，加强体质锻炼，养成良好的生活习惯。END
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