相信每个家长都希望宝宝健康成长，但是宝宝的成长并不是那么一帆风顺的，不同时期总会有何种各样的问题困扰宝宝的爸爸妈妈。小宝宝的生长发育期，营养很重要，一旦养分摄入不足，宝宝就会营养不良。
宝宝营养不良，许多宝宝爸爸妈妈只是简单的认为：瘦瘦弱弱、面*肌瘦的小宝宝才营养不良，胖胖的宝宝肯定是营养过剩，其实这是家长们的误区，无论胖宝宝，还是瘦瘦小小的宝宝，都可能营养不良。世界卫生组织多次强调肥胖和生长发育迟缓都属于营养不良。如果孩子生长过快，应考虑孩子是否存在摄入蛋白质过多、进食量过多、活动量过少等问题；如生长缓慢，则应考虑孩子是否进食量不足、吸收消化不良等。
宝宝营养不良的七个信号
一、情绪变化
大量研究资料表明，情绪不佳、尤其发生异常变化时，应警惕宝宝体内缺乏某些营养素。
反应迟钝、表情麻木、郁郁寡欢，体内缺乏蛋白质与铁质，宝宝可应多吃肉类、奶制品、畜禽血、水产品、蛋*等高蛋白、高铁食品。
惊恐不安、失眠健忘、忧心忡忡，体内缺乏b族维生素，此时可补充一些豆类、动物肝、核桃仁等维生素b族丰富的食品。
胆小怕事、固执、任性，多因维生素a、b、c与钙质摄取不足，故鱼、虾、动物肝、奶类、果蔬等食物应予以补足。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙，体内多缺乏维生素c，食谱中，增加富含维生素c的食物，这些食物含有甲基水杨酸盐和维生素c，有助于增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。富含维生素c的食物有番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等。蔬等食物应予以补足。
行为与年龄不相称，相比同龄孩子幼稚，表明氨基酸摄入不足，增加高蛋白食品，如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等食物。
手脚抽动、夜间磨牙、易惊醒，是缺乏钙质信号，及时添加奶制品、鱼松、绿色蔬菜、虾皮等食物。
喜吃煤渣、纸屑、泥土，这样的行为称为“异食癖”，和体内缺铁、锌、锰等矿物元素有关。木耳、海带、蘑菇等含锌较多;禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高。孩子有异食癖，如果不及时治疗改善，对孩子危害大，如一些患儿喜吃纸屑，无论是纸的成分，或者是制作过程中的添加物，都不利健康。有些孩子吃的是经过图画的纸屑，安全隐患更大。
三、面部“虫斑”
面部“虫斑”，指孩子脸上出现一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清晰，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。
民间认为，此斑是孩子肚子里有蛔虫寄生，故称“虫斑”，事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之单纯糠疹，源于维生素缺乏，是营养不良的一个早期信号。所以孩子长有“虫斑”，不要凭此就给孩子用打虫药，首先调整食谱，增加食物的品种，补足维生素，必要时在医生指导下服用维生素药片。
四、关节疼痛
骨骼健康很大程度上意味着有健康的身体，若你小孩有关节痛等骨骼问题，排除了生长痛，意味着你小孩可能缺乏维生素A、维生素D、维生素K，以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。
五、脱发、指甲易开裂
这是身体在警告你小孩B族维生素以及蛋白质摄取不够，建议有意识地多吃点肉、鱼、蛋类、豆类以及乳制品。以及微量元素铜、铬、锌、镁、钼，应多喝牛奶，多吃胡萝卜等蔬菜。
六、易感冒
平时容易感冒或得流感的小孩，很可能自身免疫力较差，需要有意识地从饮食中多补充维生素A、C、D、E以及矿物质镁、锌以提升免疫力，比如多吃绿叶蔬菜，以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物。
七、睡不好觉
经常失眠会影响健康，严重时会引起经常哭闹、发脾气、爱撒娇、体重下降等。睡不踏实的小孩应该多补充维生素B11、钙，可以促进睡眠。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇