头皮屑“茂盛”可以说是俊男靓女们的一大隐痛了，看起来干干净净的一个姑娘（小伙），怎么头皮屑落得肩膀上都是，最怕“北风那个吹”，飘扬起来的不仅仅是秀发，还有同样出众的头皮屑！
尴尬！
头皮屑的种类
我们知道，头皮屑的问题，种类是很多的，从现代医学上来看，通常根据头皮屑的多少及头皮状态，在临床上分成不同的疾病。
1、头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。
2、如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，头发可以成束，而且身体的其他部位也有皮疹，那么可能是银屑病。
3、如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、发梢干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。
4、头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，这种情况多半是头皮石棉状糠疹。
5、有一种头癣也可以引起头屑的增多，主要是白癣，同时会伴有脱发，真菌学检查阳性，诊断比较容易。
以上这些都是临床上比较常见的头屑种类。
那么头皮屑太多在中医学上是什么原因呢？
体内有湿热！
想知道自己头皮屑是否是湿气重引起的，教给大家一个鉴别方法，你用手指按一下头皮，如果按上去软软的，甚至一按一个坑，就说明你的寒湿比较重，因为你的头皮下已经形成了一层厚厚的脂肪垫，其作用是来防寒的。
有些头皮屑很多的人，常常习惯晚上洗头后不吹干就睡觉了。
头有“诸阳之会”之说。
而阳气最怕的就是寒和湿，当遇到湿漉漉的头发，人体为了自保，就要启动防御程序来确保头部不被寒湿所困，久而久之，你的头皮厚度就增加了。
洗完澡，尤其是洗过头以后，头皮上的汗毛孔也是张开的。
如果你不马上吹干，不管是自然干也好，还是裹着毛巾阴干也好，实际上都会大量消耗自身的阳气，出头皮屑的过程，就如同长青春痘和长脚气一样，都是人体在排寒湿呢，只不过，表现的形式不同罢了。
因为你经常洗头不吹干，反复伤害你的阳气，所以产生头皮屑的过程就会一直持续！
这也就是为何头皮屑多发生在中年和青年身上，而小朋友和老人少的原因，小朋友是因为纯阳之体阳气太足，老人则是阳气太弱，只有中青年，刚好处于身体阳气尚足，同时体内寒湿也重的这种相持阶段，才会有反复的头皮屑出现，这才是根本！
如何改善头皮屑
第一，尽量别在晚上临睡觉前洗澡。
因为大晚上，人体的阳气处于收敛的状态，此时洗头，会伤及阳气。
其实最好在中午洗头，但是很多上班族学生*都办不到，所以有两种方法替代睡前洗头，一种是晚上回家就洗头，然后吹干，不要等到十一二点洗头；另外一种就是早上起床洗头，并吹干。
第二，多泡脚，少洗头。
现代人很少有泡脚习惯了，反而是洗头很勤快，几乎天天洗，这对身体的阳气是一种伤害。其实正常人一周洗2-3次头基本上就可以了。
第三，洗完头必须要吹干，这点是最重要的，尤其是晚上洗头的人。
第四，经常刮痧，通经络，排寒湿。
后背的督脉是阳气生长的重要地方，所以，后背的经络要经常保持通畅，让阳气得以生发。
当然肩颈暴露于外较多，寒湿容易侵入，因此，除了后背，肩颈的刮痧也不能忽视。
最后，也是最重要的，就是头部的刮痧，这点很多人都没有做过，大家可以看看这篇关于头部刮痧的文章（想给头部刮刮痧放松一下，但是头发太长不方便怎么办？）。
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⊙注：本