“你衣服上好多头皮屑”。
“是呀，头皮屑好多，真烦人！”
这是在地铁上听到的乘客间的对话。
头皮屑通常表现为，用手轻轻抓挠头发，头皮屑随处飘落，衣服上也就出现了“小雪花”。头皮屑给人一种不卫生的感觉，大大影响美观，往往让人感到不悦，影响与人交往，给生活和工作带来了困扰，尤其是从事服务行业的人员。
头皮屑在医学上称为“头皮糠疹”，依其表现可分为干性头屑和油性头屑两种形式，是一种常见疾病，可局限于一处或分布在多处，连接成片或成团，有时可累及整个头皮。
头皮屑多为黏着性，梳理后脱离毛干，脱落在衣服上。在人群中发病率较高，年轻人多见，儿童和老年人相对较少。
头皮屑的发病原因
1．生长在头皮上的真菌——与马拉色菌感染引起的炎症反应有关。马拉色菌通过多种途径导致头皮功能破坏和角质细胞堆积，形成肉眼可以看的到的头皮屑。
2.雄激素刺激可能起一定作用，一定水平的皮脂腺活性也是必需因素。
3.熬夜。睡眠不足产生的神经传导物质，可刺激皮脂腺分泌更多油脂，滋养头皮微生物生长，导致头皮屑的生成。
4.其他因素。会对头皮产生影响的因素还包括：过度洗头，环境中的刺激物，精神紧张或压力大会使人体功能下降，内脏器官受损，血液循环不良，头皮血管痉挛，头皮得不到营养。洗发和护发用品，也会导致头皮屑产生或加重。
如何正确选择去屑产品
我们经常在手机或电视看到各式各样宣传去屑产品，应根据症状选择产品。
1．含有酮康唑的洗发产品
可抑制真菌细胞膜麦角固醇的合成、改变细胞膜通透性、阻止真菌营养摄取，有效杀灭头皮真菌，发挥较好的去屑效果。
▌用法用量：局部外用。脂溢性皮炎和头皮康疹，每周2次，连用2-4周；先用肥皂清洗头发和头皮，将本品适量涂于皮肤或已润湿的头发上，搓揉3-5分钟后，用水洗净。
2.含有二硫化硒的洗发水
除了抗真菌及溶解作角质用，还可调节头皮的新陈代谢，减轻头皮炎症反应，从而减少头屑。
▌用法用量：治疗头皮屑和头皮脂溢性皮，先用肥皂清洗头发和头皮，将本品适量涂于皮肤或已润湿的头发上，搓揉3-5分钟后，用水洗。每周2次，一个疗程2～4周，必要时可重复1个或2个疗程。
注意事项
1．适当补充B族维生素，呆促进表皮细胞生长，促进代谢，有效控制头皮屑。
2．保持正常作息与充足睡眠，提高身体免疫力，可有效帮助控制头皮屑。
3．不宜多喝咖啡，少吃含高糖分及油炸、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜水果。
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