节后综合症是人们在大长假之后出现的各种生理或心理的表现，总感觉很疲惫提不起精神、情绪低落、注意力难以集中、工作效率低，甚至还有不明原因的恶心、眩晕、厌食、焦虑、失眠等状态让你痛苦不堪。。。
然而，这并没有截止，随之而来的是肌肤肤色暗沉，明显的黑眼圈、细纹增多和突然地爆痘，甚至出现肌肤敏感和过敏等状况，折磨到你身心疲惫！
今天我们就来聊一聊节后爆痘这件事~虽说长痘要防，但春节期间的放纵让长痘防不胜防节后爆痘的2大原因1、肌肤清洁不到位
春节假期聚会多，秉着出门洗头化妆的原则，无疑给我们的肌肤增加了无法自由呼吸的负担，玩很晚回到家随意洗漱就上床睡觉，无疑加重了肌肤的负担。而对于懒癌宅家不化妆的朋友，更觉得洗脸这件事可有可无，因为清洁不到位给毛孔添堵，影响到油脂的正常分泌，成为爆痘的原因。2、内分泌失调
身体需要一个规律的作息，节假日肆意撒欢熬夜的时候，就影响到了原本规律的身体，引起机体内分泌紊乱，雄性激素水平升高，加重痘痘的症状。加之假期聚会暴饮暴食，酒肉不离，给肠胃增加负担，发生消化不良、便秘等消化系统问题。而过多进食油腻、高脂高糖食物，这不只是你低下头摸摸油肚就完了。在多种因素影响下容易造成皮脂分泌过旺、毛囊皮脂腺导管堵塞，长时间的葛优躺让各位妹子们的肌肤成了痘痘最佳养育地。吃辣长痘吗？
长痘要有所忌口道理谁都懂，就看谁遵守可能大家会发现，身边很多人不管吃多少辣都不会长痘，反倒是自己随便吃点就会冒出痘痘来。其实这是因为你本身就有长痘的趋势，辣使得你的血液循环加速，身体代谢变快，加剧了原本已有的皮肤炎症。吃辣时还伴随着火锅、烧烤等，吃肉类脂肪，盐分和油脂较高，再喝着碳酸饮料或者奶茶，这些其实才是长痘的元凶，并不是辣椒的锅。乳制品、甜食为高GI食物，可促进油脂分泌，是长痘的罪魁祸首。因为高糖饮食会破坏体内胰岛素的平衡，刺激雄激素增加，皮肤油脂分泌更疯狂，引起毛孔堵塞、感染、炎性反应而导致长痘。
解决办法
节后回到规律工作生活，尽可能饮食清淡，可在接下来一周增加优质蛋白和富含纤维素的蔬菜水果、豆类和薯类的比例，利于胃肠道蠕动，保持大便通畅。避免过多摄入辛辣油腻、高糖分食物，少食精制碳水化合物。注意增加水分的摄入，保持适度有氧运动，早睡早起，回到正常作息。注意皮肤清洁与保湿。使用温和洁面、护肤用品。长痘千万不能随意抠挤，容易造成感染并留下痘印、痘坑。如果有在节日期间突然出现成片痘痘，可以局部红蓝光、点阵激光等措施补救见效快。短期内的闭口粉刺，通常在一次乳酸焕肤治疗后可以得到改善。采用药物治疗过程中，需观察用药是否有不适症状，及时向医生反馈。
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●专科专研：开设痤疮专科、20~40年以上痤疮诊治经验专家亲诊亲治；●专病专药：我院制剂室研发痤疮专药、清热*，抑制皮脂溢出；●清肤控油：聚氧气离子导入，控油，平衡皮脂分泌、清理皮脂腺堵塞；●抑菌抗复：医学护理+消痤混合光，杀灭痤疮丙酸杆菌等致病菌群，修复炎症；●光电修复：光子、点阵激光淡化色沉、刺激胶原重排，修复痘印痘坑；摆脱传统疗法
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副主任医师
●医院皮肤科专家●50余年皮肤病临床诊疗经验坐诊时间：每周一、周六擅长：擅长青少年痤疮、酒糟鼻、毛囊炎、雀斑等损容性皮肤病，皮炎、湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病，神经性皮炎、痒疹、瘙痒症等瘙痒性皮肤病，癣、花斑糠疹等真菌性皮肤病的诊治。
张景润
副主任医师
●医院皮肤科专家●50余年皮肤病临床诊疗经验坐诊时间：每周一、二、三、日擅长：在损容性皮肤病的诊治方面经验深厚，尤其对难治性痤疮久治不愈、反复发作的原理，汇集整理出了多套行之有效的治疗方案，通过中西医药物系统调理、光电技术修复痘印和痘疤，起效快、不易反复，口碑享誉春城。
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