一、头皮主要问题
头油
有部分人头皮油脂腺分泌旺盛、分泌物为油脂和含脂肪的物质，并迅速的分布在每一丝头发的根部跟整个头皮。这类人即使刚洗过头不久，头还是会很快变得油油的，不仅影响形象，油脂长期堵塞头皮每个毛孔，使有害菌滋生，严重破坏头皮生态平衡。
头痒
头上刺痒，即使刚洗过头还是痒痒难耐，忍不住不时抓挠。这实际上是由真菌引起的一种刺激反应，而痒痒引起的抓挠会引起头皮进一步的损伤，引起头皮角质化形成大片头屑掉落，危害头皮健康。
头屑
医学上称为头皮糠疹，是由一种头皮代谢紊乱引起的皮肤病。当出现肉眼能够看到的头屑，就意味着病理性的头屑，头皮呈现病态。
二、头皮也需要健康呵护
头皮是人体第二薄皮肤，其衰老速度比脸皮速度快6倍，一次头皮保养的重要性胜过比一次敷脸6次；头皮分泌油脂比脸部肌肤多2倍；头发的层层覆盖，让污垢洗护产品残余更容易堆积；但现代人忙碌中大多匆匆解决清洁护理，不知环境污染严重，空气质量恶劣，使头皮毛孔堵塞机会增高；头皮健康关乎全身健康，头皮更需要得到悉心的护理，据调查，中国内地一半以上的成年人的头皮不同程度的存在头油、头痒、头屑多等健康问题，而公众不了解头皮健康护理知识和不良卫生习惯是造成这种状况的主要原因。
三、如何调养头皮
选择安全有效的洗发水
首先，要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，目前市场上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化的洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头皮和头皮残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑，抑菌成分有效时间过后，头屑会往往会很快再生，添加全面调节头皮生态平衡的其它中药，温和调养，是头皮生长进行良性循环。
养成良好的习惯
此外，还要养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、头痒’头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物和油炸食品跟甜食。还要禁吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒’咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯，第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。
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