米米本身很喜欢折腾头发，你们都知道哈，所以对头发护理向来是毫不手软的，虽然头发不是辣么的健康。很多小妹纸问米米，为啥总是有很多头皮屑呢？每天洗头还是这样。今天跟大家来分析下为啥会有头皮屑这玩意儿，它究竟是什么*……
健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当平衡出现失调，就会产生头屑，严重程度各不相同。现代人因为环境污染、作息不规律、生活压力大等原因，受到头屑困扰的人非常多。
一、头皮屑是什么？头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑就称之为头皮屑。头屑产生的原因通常分为生理性头屑和病理性头屑两种。
二、头皮屑的种类1.干性头屑：也称假发头屑。是由死亡的角质细胞和汗水所组成。白色的小块状，对人体无伤害，无异味，无痒觉。
2.油性头屑：即真性头屑。是由死亡的角质细胞和油脂组成，有异味，有痒觉，呈颗粒状。容易造成脂溢性脱发或头皮感染和毛囊炎。
3.病理性头屑：呈大块、大片状的。一般是因受化学成分的伤害，或者身体严重缺少某种微量元素所致。
三、头皮屑形成的原因头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮“生活环境”是由三大平衡维持的——油脂、菌群以及代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡时，头皮就会出油，变得油腻；当头皮菌群环境失衡时，有害的菌群大量繁殖，出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快时，就会脱落就形成头屑。
四、预防头屑的方法头皮作为人体最重要的指令控制中心——头发赖以生存的“土壤”，其脆弱性和敏感性可想而知。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。
具体来说，头皮健康管理主要包括三个部分：一是掌握正确的洗发方法；二是养成良好的作息习惯；三是做好日常头皮护理。这样，才能实现头皮健康的改善。
1.掌握正确洗发的方法频繁地洗头会减少头皮皮脂的厚度，让皮脂的分泌加速，进而出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。米米建议两三天洗一次头发最好哦。
洗发时，将洗发水倒在手中，加水起泡后再抹到头发上。不要直接将洗发水倒在头发上，因为如果冲洗不干净很容易损伤头皮。还需要注意的是，洗发时，水温不能过高也不能用冷水洗头，过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。
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2.养成良好的作息习惯保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于头皮的健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。饮食方面来说，平时应多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、奶制品、豆类和水果等都能起到润发作用。少吃煎炸油腻的加工食品。
3.日常头皮护理在日常的洗护之后，为头皮增加几分钟的按摩时间，使用头皮精华或者按摩膏，用指腹轻轻地揉搓按捏头部，无形间就能为头皮塑造一层保护膜。
按摩头皮不但能够促进血液循环，加快毛发的生长，还能够强健头皮。
友情提醒：
1、可直接