北京哪间白癜风医院最好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/头皮也需精心呵护世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。头皮上分布着许多血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊。头皮健康关系到身体健康，所以头部皮肤与面部皮肤一样需要精心的清洁和呵护。头皮的结构头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。头皮覆盖于颅骨之外，是身体的制造工厂之一，主要制造毛乳头、黑色素、皮脂及水份，是一种复杂的器官。在解剖学上可分为5层第1层：皮层供头发生长，含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺。含有丰富的血管和淋巴管，布满血管。第层：结缔组织位于皮肤之下，由脂肪和纤维组织组成。第3层：帽状腱膜层覆盖于颅顶上部的大片腱膜结构，前连于额肌，后连于枕肌，且坚韧有张力。第4层：腱膜下层由纤细而疏松的结缔组织构成。第5层：骨膜层紧贴颅骨外板，提供骨质的养分和修复的空间。你的头皮头发健康吗？（健康标准）头皮1.无肉眼可见的头屑；.放松不紧绷；3.无瘙痒；4.能较长时间保持清爽状态。头发1.发根强韧；.头发滋润有光泽、不油腻；3.发丝无分叉。普通人的头发大概有10万根，一个月大约生长1厘米左右，正常情况下，每天脱落的脱发数目应在50～根左右。正常的头皮平均每平方厘米上分布着大约～19个皮脂腺，这些皮脂腺每天都会分泌油脂。头屑过多的三大原因一、皮屑芽孢菌的影响头屑主要由头屑孢子菌引起。多数人头皮上都有头屑孢子菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力，头屑孢子菌受内外在因素影响，大量增殖，破坏了头皮的正常代谢，这是头屑产生的主要原因。二、头皮细胞功能失调头皮的细胞也有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程中出现了问题，使头皮细胞成熟过程不完全，会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人。三、其它原因洗头发没冲洗干净；使用脱脂力过强的不良洗发精；饮食不当、饮酒、及刺激性食物；自律神经容易紧张；睡眠不足、疲劳；胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B；使用副作用较大的美发用品；内分泌失调；季节转换等等。头皮三大问题头屑过多头屑是头皮脱落的角质细胞，是新陈代谢的结果。正常情况下，角质细胞脱落很少很慢，不会被明显地看到，这就是生理性头皮屑。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，衍变成病理性头皮屑。病理性头皮屑，医学上称之为头皮糠疹，是指头皮因细菌感染、真菌感染，或其它物理性、化学性伤害造成头皮的发炎。一般表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱的状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒的问题。病理性脱发脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发的症状表现是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡*色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变*、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。1.雄激素性脱发：为常染色体显性遗传，其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来。.精神压力过大时常常出现脱发增多。3.内分泌异常时多引起脱发。4.严重营养不良导致弥漫性脱发。5.物理性因素：械性刺激和接触放射性物质导致脱发。6.化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。7.各种病原体包括细菌、病*、真菌、寄生虫等感染导致脱发。8.某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。9.先天性发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏。10.季节性：夏天温度高毛孔扩张容易导致脱发。头发油腻医学上称之为脂溢性皮炎。皮脂腺分泌是头发出油过多的直接原因，它受到雄性激素的影响，与遗传、生活的习惯、环境等因素均有关系。头皮和身体上其他部位的皮肤同样有油性、中性、干性之分。随着年龄的增长，性激素的分泌，各种皮肤问题慢慢地就开始找上你。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就和青春痘一样让人烦恼了。头皮的皮脂腺分泌量高于脸部皮肤，即便是与最容易出油的额头相比，也是它的倍左右。导致头皮越来越油的原因主要有：1.吃得油腻、辛辣，不良的生活习惯；.头发洗得太勤也出油；3.使用了一些不能控脂反而加剧出油的洗发水。QAQ：油性头皮是否应该更加频繁地洗头？科学的洗发频率应该是多久一次？A：如果你是油性肤质，为了防止头屑头痒应该勤洗头，而对于中性或干性肤质，洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。在南方或夏季，头发是油性肤质的人，可以每天洗一次；在北方或冬季，每周洗～3次就够了。Q：用生姜擦头皮能刺激生发？A：生姜中的姜辣油成分，可以刺激局部的血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，生长毛发。但因为每个人脱发的原因是不同的，所以不是每个人都有效果。Q：洗完头发是自然风干好还是用电吹风吹干好？A：无论是自然晾干还是吹风机吹干都各有利弊。如果选择自然晾干，在气温不高又没有足够的自然风的情况下，湿头发就会干得很慢。头发的毛鳞片呈打开状容易沾染灰尘、细菌,引发头皮感染。而且在冬天头发长时间不干还会寒湿入侵人体。使用吹风机虽然很方便，但如果使用不恰当，也会对头发造成损伤。洗完头发后先用干毛巾将头发包起来，轻按压吸去水分，再根据具体情况选择干发方法。如果气温较高、时间充裕，可以将头发自然晾干。如果天气冷、时间紧，可用吹风机吹干，但要注意别让吹风机的出风口太靠近头发或是长时间用热风吹一个地方，把头发吹到半干即可。Q：梳头是一种头皮保健方法，建议每天怎样的频率梳头？哪种材质的梳子比较好？A：梳头能规律地刺激神经末梢和毛细血管，通过大脑的反射，可以帮助头皮神经达到舒展放松。每天三次梳头，早上梳头能维持一天的精力充沛，中午梳头能消除午间的疲劳，晚上梳头能帮助更好的睡眠。每次梳头大概5～10分钟。更推荐使用角梳，牛、羊角有凉血解*的功效，也是一种中药的药材。Q：头发上静电很多的情况下有什么办法能去除静电？A：使用角梳代替塑料梳子梳头能减少静电，保持空气的湿度、穿纯棉的衣服也是很好的办法，长发的姑娘把头发盘起来能避免与衣物的摩擦，减少静电。中医传统保健头皮传统中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。人的头是“诸阳所会与百脉相通”之处，五脏的经络气血，输入头部，注入头面与五官。头部有很多穴位，经常按摩能起到保健作用。百会穴：在头顶，两耳尖连线中点处。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴。按摩方法：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日～3次。四神聪穴：在百会前、后、左、右各开1指处，能治疗头痛、眩晕、失眠、健忘、癫痫等证。按摩方法：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。风府穴：在头颈部，后发际正中直上1指处。功效为散热吸湿，能有效的缓解头痛，眩晕，中风，咽喉肿痛等疾病。
按摩方法：用中指由上向下按摩风府穴，注意按压时力度要适中，每次按摩分
钟。
小贴士
洗发贴士
洗发时机：无论是早上还是晚上洗发，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此以往会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。洗发时长：洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。洗发时水温：要由高到低水温在30～40℃即可，不要过热。水过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。洗发的正确方法：淋湿头发后将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺，导致过多分泌。头皮清洗时要注意用指腹或手掌轻轻揉洗，不要用指甲抓洗头发。
内容摘自《问健康画报》
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