有这么一群精致的男孩女孩，他们总比别人起的早，是什么让他们坚持早起，有的人是为了爱，有的人是因为责任，还有的人是为了好看！毕竟早起洗头是个浩大的工程……
他们能自律早起，但自律不了自己的双手，才洗的头就痒了，东挠西挠，没多久油腻腻的还沾满头屑。
头屑其实是头皮表面的角质细胞脱落形成的，分为生理性头屑和病理性头屑。
头皮屑每个人都会有，大多数情况下，它是人体皮肤的正常代谢废物。
我们全身的表层皮肤，主要由角质形成细胞组成，而细胞有新陈代谢，大约28天我们的表皮就会完全更新一次。
底层的细胞向上生长，表面的细胞干枯死亡，变成角质脱落，这些脱落的角质就是我们常说的皮屑。
由于头发、皮脂的「挽留」，皮屑脱落并不一定顺畅，在黑发的映衬下成为了「夜空中最亮的星」。
相比之下秃头就好多了。
严重的头屑问题可能与一些疾病有关，比如脂溢性皮炎、银屑病、特应性皮炎和头癣等。
其中，「脂溢性皮炎」是最最最常见的。这种病的发病机制还不完全明确，但它通常与皮脂分泌、马拉色菌和个人体质有关。
头皮丰富的皮脂腺导致嗜油的马拉色菌非常活跃，从而引起炎症反应，影响头皮细胞代谢，造成大量头屑。
单纯糠疹：头屑小而薄，可干燥或稍油性。
脂溢性皮炎：鳞屑油腻，头皮上有红斑，可伴有渗出和厚痂，轻度瘙痒。
银屑病：鳞屑多且厚，呈灰白色，头皮上有红斑，有束状发，身体其他部位可有皮疹。
脂溢性皮炎：脂溢性皮炎可表现在头皮。起初，毛囊周围会出现小丘疹，随病情的发展可表现为淡*色或暗红色斑片，斑片上覆盖有油腻的鳞屑。患者常常感觉头皮有瘙痒感，头发有油腻感，也可能导致脱发。
头癣：主要是白癣，白色鳞屑性局限斑片，伴脱发。
石棉状糠疹：头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状。
马拉色菌的大量繁殖与头皮屑的产生关系密切。
作为一种真菌，以皮脂为食物，并将皮脂分解成具有刺激性的游离脂肪酸，间接改变了头皮的皮脂和脂肪代谢状态，甚至引起炎性反应，最终促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，产生了“恼人的”头皮屑。
过油或过干的头皮都容易产生头屑问题。皮脂腺分泌过高，比如脂溢性皮炎的患者，大量油脂不仅更易吸附灰尘，将脱落的角质细胞粘附在一起，形成头屑；
而且过多的油脂容易堵塞毛孔，易于真菌繁殖，进一步刺激头屑的产生。另一方面，头皮太干，如清洁过度，也容易导致角质细胞大量脱落，使头屑增多。
精神压力大、情绪紧张，也可能导致头皮功能紊乱，造成头皮局部环境的改变，从而造成头屑异常增多。
饮酒、刺激性食物、油性大的食物，会造成皮脂腺分泌过于旺盛，还有缺乏维他命A、B6、B2，也会造成头屑增多。
到了春季，好多人会感觉到头屑增多。那是因为随着气温上升，人体新陈代谢旺盛，油脂也跟着分泌旺盛了起来，并且空气中漂浮物的增多、日晒增加，这些都会加重头屑的问题。
多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，能起到润发的作用，避免刺激性食物，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。
温度：温水洗头。
频率：根据自身头皮和发质特点确定适合的洗头频率。一般情况下，2-3天为宜，清洁过于频繁会造成水油失衡，清洁间隔时间过长又会造成过多污秽存留，导致细菌、真菌滋生。
方法：
1、洗头时勿用力抠梳，以防损伤头皮。用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。
2、洗发水先在手上揉开后再涂在头发上，不宜直接接触头皮，因其含有的表面活性物质对头皮有刺激。
3、使用护发素时，注意不要接触头皮，因护发素的成分会刺激头皮。
4、使用吹风机时，勿直吹头皮，热风和干燥都会刺激角质细胞大量脱落，形成头屑。
头屑过多，可选用含有抑制真菌生长成分的洗发水。
一般而言，化妆品类的去屑洗发水通常使用化妆品中允许添加的吡硫翁锌（ZPT）作为抗真菌剂；而那些被归类为非处方药的去屑洗发水，往往含有抗真菌剂酮康唑（含量为1%、1.5%或2%，随品牌不同而变化）。
作息规律，缓解精神压力，保持心情愉悦。合理的安排工作，尽量减小工作带来的压力；保持充足睡眠和愉快心情，多运动。
????今日话题????
大家都是怎么护理头发的？
头皮有什么问题可以互相答疑！
以上就是今天的所有内容啦！
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