人体出汗与气温等环境条件是很有关系的,现代保健医学把人体出汗分为不显汗和有效汗。当气温低于摄氏0度时，处于静止状态的人也会排汗，但这种汗液非常细小，人体感觉不出来，故称不显汗；而当人体处于活动状态或气温高于摄氏5度时，不显汗占的比重就不大了，为了散发热量，人体就要通过排出并蒸发汗液的形式来散热，这种汗液很容易感觉出来，故称有效汗。所以出汗是人体调节体温、保持体温稳定的重要机能。需要说明的是，健康人体的出汗多少，除了与气温和活动量有关外，与风、湿度、气压等气象因子关系也很密切。当温度高、湿度小时，人体最容易大量出汗；反之，当风速较小、湿度和气压较高时，即使气温较高，人体也会出汗不畅，在这样的情况下，人较容易中暑。能不能出汗，常常预示着病是否康复。例如，有些人偶感风寒，总是喝完姜汤后卧床，盖上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。这是因为着凉感冒的人，汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散热，导致体温升高；喝汤盖被后，汗腺因受热而舒张，从而排出汗液，散发体热，降低体温，真可谓“汗到病除”。出汗的多少与否，也直接影响到人体健康。一般来说，夏季炎热，出汗多一点是正常的，但如果出汗过多，对健康就不利了。过多出汗，可造成人体血液循环的流量减少，循环变慢，使得人体的散热量趋减，从而导致体温升高。大量出汗，还能使人体盐分流失，细胞因缺钠而造成热痉挛。所以，夏季里，人们应及时补充流质和适当的盐分。
(医院主任医师詹德尚)
9郑文春:冬季头皮屑多头皮痒要吃什么药？如何饮食调理？头皮屑有两种：一种是酸性体质所产生的*色带油性的大头皮屑；另一种是干燥、小型白色头皮屑，由皮肤干燥缺乏水分引起；血液混浊或用脑过多的人也会产生头皮屑。由皮脂溢出症引起的头皮屑过多最常见。此外、牛皮癣、头癣、石棉状糠疹等也可以使头皮屑增多，但是比较少见。一般治疗用酸性洗发液洗发以保护头皮，常吃碱性蔬果少吃盐，适当减少脑力劳动。在生活上少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物，促使血液保持新鲜，以减少头皮屑。
多吃含锌量较多的食物
疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳，同时也使头部皮肤营养受到影响。而过多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡，这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物，如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。
多吃富含维生素B、B6的食物
多吃富含维生素B、B6的食物。维生素B有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B的食物有动物肝、肾、心、蛋*、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
多吃谷类食物
在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。
少吃辛辣和刺激性食物
少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮刺痒感加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头皮屑的产生。
少吃过甜食品
因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。
(医院副主任医师陈锦尧)
93青嘿嘿：哺乳期能吃药吗？有人会担心妈妈用药后药物通过乳汁传给宝宝，也会担心妈妈的疾病通过哺乳传染给孩子，有这些担忧可以理解。哺乳期的母亲用药不同于一般人群的用药，其主要原则是：
首先要有明确的用药指征，用药尽量用有效最小剂量，不随意停药或加大剂量；
其次在不影响治疗效果的情况下，尽量用入乳汁少，对新生儿影响最小的药；用药时间在哺乳刚结束后，间隔4小时以上哺乳，或根据药物的半衰期，调整哺乳间隔；对用药时间长或者剂量较大可能造成不良影响的情况，要随时监测孩子的血药浓度。如果哺乳期的母亲患病，应该尽量在医生的指导下，正确用药，争取尽快痊愈。
以抗生素类药物为例，很多妈妈都特别担心，怕药物成分会从奶汁传给宝宝，所以感冒发烧、细菌感染都不敢吃药，其实这种担心完全没有必要。首先乳汁中抗菌药物的含量很低，不会高于母亲用药量的1%，婴儿从母乳喂养中可能接受的药量远远低于直接服用或注射。哺乳期的母亲如果患病，医院就诊，明确诊断后，除了明确的禁忌药外，医生都会针对病情尽量用最低有效药物剂量进行治疗。如果母亲的疾病必须用药，而所用药物又缺乏相关的安全证据时，医生会根据具体情况建议暂停哺乳。所以，母亲千万不要自作主张，因为害怕药物通过乳汁影响婴儿而不吃药，一来拖延病情、导致自身疾病加重，无法照料襁褓中的婴儿；二来疾病影响体力、影响乳汁分泌，反而会影响母乳喂养。
(医院主任医师胡风星）
94碧海蓝天：为什么吃药就不能喝酒？酒的主要成分是乙醇，也就是我们常说的酒精，它在我们人体内经肝内的乙醇脱氢酶氧化变成乙醛，再由乙醛脱氢酶作用下迅速变成乙酸，最终变成水和二氧化碳。它和很多的药物共用有相互作用，使药效减低和不良反应增加。服药期间饮酒，主要影响有:
①会影响药物的吸收，损害肠道粘膜，引起其运动功能发生障碍；乙醇还会促进缓释片的药物溶解速度，增加药效的同时不良反应增加。如：茶碱缓释片。
②药物影响乙醇的代谢障碍引起的不良反应。例如，与某些药物同服会阻止乙醛代谢成乙酸，乙醛在体内蓄积使出现用药期间饮酒（或接触酒精），表现为呼吸困难、心动过速、血压下降、面色潮红、多汗、恶心、呕吐，临床上叫双硫仑样反应。如抗生素中的头孢孟多、头孢哌酮、拉氧头孢、灰*霉素、甲硝唑、呋喃唑酮，酮康唑、异烟肼、磺胺类药物、异丙嗪、氯丙嗪等等。
③乙醇影响药物在体内的代谢使其的药效增加或减弱。乙醇对肝药酶具有诱导和抑制双重作用，少量饮酒会使肝药酶活性增加，促进药物代谢加快，药效降低。长期大量饮酒者易出现肝硬化，而导致肝药酶活性降低，造成药物代谢缓慢，体内药量增加，出现不良反应。如：降糖药、降压药、阿司匹林、利福平、巴比妥类药，抗精神病抗抑郁药、地高辛、甲氧氯普胺（胃复安）等等。
另外，某些药物中叶含有乙醇成分如藿香正气液、十滴水等等，在用药过程中往往忽视乙醇，而引起不良后果。因此在服药期间应禁酒或禁用含乙醇的药物制剂。一旦出现服药期间饮酒应密切观察，及时就医。
（医院主管药师庄有霖）
95猪猪：小孩子流鼻涕能打疫苗吗？小孩子流鼻涕如果正在发烧，特别是发热在37.6℃以上者，或同时伴有其它明显症状的儿童，应暂缓接种疫苗。应在孩子康复并经过一段时间调养后再接种疫苗。此外，如果孩子处于某种急性疾病的发病期或恢复期，或处于某种慢性疾病的急性发作期，均应推迟疫苗的接种，待孩子康复以后再接种疫苗。因为预防接种是人为地将经减*或灭活等工艺处理的少量细菌或病*及其代谢产物接种给人，使机体产生特异性抗体或细胞免疫反应，从而产生针对该种病原体的抵抗能力。生病的时候小孩子体质弱，免疫系统不能很好的对抗注射的病*，有可能会加重病情。
（尤溪县疾控中心副主任医师吴长汉）
健康问题征集入口①在《健康尤溪》、《尤溪疾控》