节
小寒
节气灸
补
脾
化
湿
扶
正
祛
邪
温
阳
补
肾
小寒，年1月5日星期二（农历冬月廿二十二）午时进入小寒节气，是二十四节气中的第二十三个节气，冬季的第五个节气，同时也是三九天中的二九天，小寒又分三候：
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；
此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；
第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
壹
小寒节气为何要灸
小寒节气为五运六气中的最后一气，为太阳寒水所主，此时阴寒盛极，风寒之气主持天地，故为一年之中最寒冷的气候。
而物极必反，重阴必阳，小寒之后，风木之气开始升发，故大寒节气为厥阴风木所司。虽其时阳气渐生，但仍处于萌动状态，故气候仍以阴寒之气偏盛。
天人相应，在天为太阳寒水主气，在人体为足太阳膀胱经所主。
足太阳膀胱经为六经之首，为人体之藩篱，而肺主皮毛、腠理，司汗府的开合，具有宣发卫气、防御外邪侵袭的作用，故为抗御外邪的屏障一定要艾灸！
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气，也是全年阴邪最鼎盛的时期，小寒时节为一年最冷时候同时也是在三九天当中，艾属辛热，这时艾灸能够生发经气，最为温暖和通透；三九天灸，不仅是补身体最好的时候也是发病的高发期，所以一定不要让身体经受寒凉侵袭，有恶心想吐、在外受风、淋雨、夜间出行、酒后呕吐、宿醉等一定要马上升阳艾灸，否则疾病就因此而沉淀下来，所以保暖很重要！小寒最大的特点就是：寒！
《*帝内经》曰：诸寒收引，皆属于肾。
贰
小寒易发疾病
中医认为“寒主收引凝滞”，小寒节气寒邪以寒冷、收引、凝滞为基本特性，寒为阴邪，最易损伤阳气。若阴寒偏盛，阳气不足以驱除寒邪，就会被阴寒所侮，继而“阴盛则阳病”，以下症状皆为阴寒所伤之表现：
1、寒邪在体表，就会有恶寒、发热、无汗等症，俗称“感冒”；
2、寒邪在脾胃，就会吐泻清稀，脘腹冷痛；
3、寒邪在下焦，就会畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水肿腹水等；
三九天艾灸不仅可以补肾还能够调节因为先天不足引起的后天失常、补漏补浊，所以不存在冬天干燥越灸越上火不适合艾灸这么一说，如果有只能说明您的操作方式不对而导致伤阴，在整个三九天灸中很多到我们这里来的因肾气不足、透支过渡、或有发病、手术过后需要修复者，那么在小寒节气、三九天会出现会出现以下症状：
1、尿频、尿急、尿不尽、漏尿
2、高血压、血压不稳定、血瘀、静脉曲张
3、心肌梗塞、胸口痛、脑缺氧
4、面瘫、面神经抽搐、眼跳不止、口眼歪斜
5、皮肤过敏、荨麻疹、湿疹、玫瑰糠疹、热疹、痒疹、皮肤皲裂
6、关节炎、关节痛、肩背疼痛、肩周炎、手臂不举
7、耳聋耳鸣、中耳炎、耳石症（眩晕症）、口腔溃疡、烂嘴角
8、恶心反酸、积食、发烧、咳嗽、咽喉炎、上呼吸道感染
9、妇科囊肿、阴道炎、白带异常、宫寒、痛经
10、多屁、肠胃炎、淋巴结肠炎、慢性腹泻、便秘、拉不干净等
11、痛风、结石痛、关节红肿、淋巴结肿大、上火
小寒必须做的事情：祛寒养肾！叁生活注意事项
小寒时节以进补为主，也是进补的最佳时节，但进补并非一味地大量食用滋补品，而需要针对性，并且要有一定的节制性，年轻人注意不要食用过多肥甘厚味，辛辣之品，以免长出痤疮之；到了小寒时节，到了进补最好的时候，到了此时，有的人家会再熬制一些膏药吃到春节前后，立春后。
锻炼禁忌
民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性，在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理，所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
肆冬季滋补推荐
寒与肾相应，阳气根源于肾，因此寒邪侵袭，最易中伤肾阳，肾的温阳化气功能就会失职，就会尿少，水肿；寒为水气而通于肾，寒水过盛，就会上制心火，就会心痛、心悸、肢厥等；所以，小寒时节往往是肾阳最不足的时候，养生基本原则当为：祛寒养肾，再忙也要关照的穴位，再忙也要给自己和家人做个艾灸！
小寒时节年轻人切记不要过食肥甘厚味、辛辣食物，容易长出痤疮、过敏、荨麻疹，小寒灸讲究升阳固本，三九补一冬来年无病痛的意思是今天是脏器阳气偏衰弱，为了能够抵御寒气的强势入侵需要提升自我的温度来抵御，这个时候应该艾灸后配合三九贴在相应穴位上，固住肾气、元气、不被泄漏！
进补不要盲目，虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的衡量，按照传统中医理论，滋补分为四类：
1、补气
茯草健脾膏、人参养胃茶、秘制艾条（外用）、秘制雷火灸（外用）
2、补血
益母草四物膏、东阿阿胶自制固元膏
3、补阴
佛手膏、润肺化痰茶
4、补阳
东阿阿胶自制固元膏、三九贴、桑芪养肾茶、足浴包（外用）
通过专业人员辨证施治，总有一款适合您和您的家庭，
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”
伍
主要保护脏器
肾脏、胃、肠道、心脏
陆
小寒节气对应脊椎
小寒节气对应——第四腰椎
主要管辖：前列腺、下腰、坐骨神经、下腰痛、小腿痛、小腹寒凉、坐骨神经痛、前列腺障碍
柒
小寒节气艾灸穴位组
成人穴位组（每个主要穴位共计灸60分钟不可减少，每组配穴灸不得少于30分钟，雷火灸悬灸患处不可超过10分钟）
主穴位：脊柱一条、关元、阴陵泉、太溪、涌泉、周荣；
1、配穴：湿疹汗疱疹、妇科炎症、白带异常、月经不调、阴囊潮湿者加带脉、血海，湿疹患者需雷火灸熏创面患处每处5-8分钟悬灸；严重者需加真空疗法予以治疗艾灸为辅
2、配穴：肠鸣、下腹坠胀、痔疮、肛门红痒、胃隐、绞痛、反酸打嗝、腹泻、大便不成形加丰隆、带脉
3、配穴：风湿疾病、筋骨萎缩、肌肉胀痛、骨关节肿大、身重骨痛、变形、滑膜炎加少海、关节肿大处，严重关节红肿积水者需用真空疗法予以治疗，艾灸为辅
4、配穴：虚汗不止、盗汗、畏寒、宫寒不孕、精子活力不足、量少加三阴交、血海；
5、配穴：头痛、肩背疼痛、眼睛有分泌物、急性结膜炎、见风见光流泪雷火灸悬灸眼部5分钟；严重者需配合芍药疏肝茶内服予以治疗，艾灸为辅助
6、配穴：冠状病*康复病人过量使用抗生素引起发冷、肺部病变修复、胸闷气短、胸口刺痛者或者久咳不愈、虚汗不止加外关、曲池，口服茯草健脾膏（整个冬季）
儿童穴位组：（每个穴位共计灸45分钟不可减少）
主穴位：脊柱一条、关元、阴陵泉、涌泉、周荣；
1、配穴：发烧、咳嗽、感冒、上呼吸道感染、关节痛者加涌泉，口服佛手膏每天60-90ML、足浴包泡澡三天（今年感冒发烧不可来店治疗）
2、配穴：慢性湿疹、荨麻疹、起红疙瘩者加血海，严重者需配合真空疗法治疗，艾灸为辅
3、配穴：儿童冠状病*康复者后遗症减轻增强免疫力修复者加神门、三阴交，口服茯草健脾膏30ML
节气期间有身体虚弱有基础疾病的发热（非冠状病*感染者）、发寒、荨麻疹、过敏、拉肚子等有症状者，需要加足浴包连续泡澡或泡脚3天＋排*祛湿茶/健脾消食茶（暖胃健脾）/茯草健脾膏
有牙痛、牙龈出血（非智齿发炎）患者，请直接购买芍药疏肝茶或莲子静心茶来治理神经性疼牙疼问题