中午米米去洗了个头，一直常去的美发店突然放了一台头皮测试仪，据说可以测试头发的健康程度以及头皮的健康程度，不过仪器还没安装好，米米还木有尝试捏。但素，测试一次收一百块真的也是太黑心了/(ㄒoㄒ)/给你们看下效果图。
米米自己本身经常捣鼓头发，所以其实头发本质是比不上从来不折腾的小柳同学，不过我比她美，我赢了！不折腾的人生有啥乐趣？
今天跟你们聊聊关于头发健康的问题，相信很多妹子都会遇到脱发、断发、头发枯*、头皮严重出油的问题吧。据权威调查85%的人群有头皮问题。与美国、英国、俄罗斯等欧美国家相比，中国人的头皮健康问题更为严峻！
米米看过一篇文章，有点可怕，节选出来跟你们分享，不过个人觉得有点夸大了，理智看待会让你更开心：
现代人每天接触约种有*化学物质。每天从洗护用品摄入化学物质约种，全球每12秒就有一人因头部健康问题而倒下，每六十个人中就有一个人可能因头部问题而提前痴呆，每六秒钟就有一个人可能因为头部健康问题而死于中风，全球因头部健康问题而导致的死亡率上升了80%。
——《XXX后现代报告》
虽然有点危言耸听的感觉，不过目前很多人确实有头发头皮等乱七八糟的问题，主要是虽然我们经常洗头发，但是由于头发一直露在外面，且头皮一直处于不见天日的状态，得到的护理也不如面部肌肤那么细致，甚至还不如手脚的皮肤呢。所以长期的日晒雨淋、造型折腾等因素，都可能造成头皮出现亚健康，而这一切，基本上每个人都会遇到的。
最常见的头发两大问题1头皮屑最常见的头皮问题了。头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌引起的皮肤病。头皮屑分为两种类型，干性和油性。干性头皮屑比较容易在染发或烫发之后趁虚而入，爱过敏的人群也是干性头皮屑最喜爱投奔的地方。油性头皮屑则与脂溢性皮炎有着莫大的干系，头皮是人体皮脂腺最多的地方之一，也是脂溢性皮炎最容易发的部位。轻者会出现发*或油腻的头屑，而重者甚至会在头皮上生成红色带有厚皮屑的斑点。
头皮屑产生的原因：头皮出油多
导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖时可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
洗发水过敏
有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会出现头皮屑，并且瘙痒，而且使用一段时间后并无改善，但是换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。（如果使用一段时间没有这种情况的话就是新产品的一个适应过程，不需要太担心）除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。
精神紧张焦虑
米米总是说心态影响一切，不但会导致你皮肤出现乱七八糟的问题，包括你的头发、身体都有可能出现这样的情况，人体是一个复杂的有机整体，精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱，影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态，可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。
睡眠不足
睡眠是一个女人从年轻→衰老的过程，身体的任何机能都会因为睡眠不足而出现很多的变数，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，所以，最晚不要超过11点再上床睡觉，每天保持八个小时的睡眠时间，可以让你省不少美容钱，吼吼……
辛辣饮食、烟酒无度
米米很不建议大家饮食辛辣或者过分油腻，当然，偶尔为之是可以的，毕竟俺们还年轻，总是清汤寡水的，不适合这个年纪不是，但是长期这样的饮食并不是特别的健康哈。另外，烟酒无度只会引发各种身体的不健康事情，小饮怡情，大饮伤身~常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
过度清洁
这个跟面部的皮肤护理一样，不应该过度清洁，很多妹纸会觉得头皮屑的出现是因为不够卫生，由此而过度洗涤，这是错误的。过度洗涤可导致头皮干燥缺水，反而会加重头皮屑。一般两三天洗一次头发差不多的频率哦，因为头发并不像面部皮肤一样，每天都有在做护理，所以需要给它自己一个自我修复的时间，两三天清洗一次污垢是最OK的哦，另外，洗头发的时候一定是把头发彻底打湿后，洗发水打泡，然后清洗……在头发上揉出泡泡的话是很伤毛鳞片的哦。
皮肤病
皮肤病往往是头皮屑增多的原因，常见的有头皮脂溢性皮炎、头皮银屑病、神经性皮炎等，医院诊治。
2脱发每个长发妹的痛，即使头发很健康，但是总是会有好多头发缠在梳子上、下水道里，更不要说会脱发的妹纸了。其实即使是正常的头皮，每天都会有头发弃你而去，这是毛囊作息的正常表现。所以。一般平均每天有个毛囊进入休止期，另个毛囊进入生长期。每天掉发50-根都算正常范围，大可不必忧心忡忡。但是如果每天掉发超过根且持续2或3个月以上，这就是毛囊在向你示威，可得谨慎对待了。
PS.其实数量不过是一个参考，基本上很难去做到数清楚的，想知道自己是正常脱发还是非正常脱发，其实很简单，每次洗头或者梳头发的时候如果只是几根头发脱落很正常，如果一抓一撮，一抓再一撮……那就需要认真对待了哦。
脱发的原因压力过大
压力脱发是现在每个职场人都很容易见到的，因为工作、生活的压力，让人经常沉浸在负面情绪中，所以非常容易脱发，米米记得几年前再做一个项目的时候，压力超大，每天就是不断的脱发脱发脱发……完全控制不住，也去看了医生用了很多东西，却一直没有得到很好的控制，直到工作完成后，自然而愈……
其实是因为压力影响了身体的正常代谢，所以米米常告诉大家，不要给自己太大的压力，适当的压力会变成动力，但是过大的压力就会变成真正的鸭梨了。
产后脱发
这个好像是基本上每个妈妈们都会有的苦恼吧，米米经常接到很多妈咪们的哭诉，为嘛生完孩子后就成了秃头了？米米的一个闺蜜也是如此，产后不断的脱发，每次见到她都特别憔悴，有一天给米米打电话“米子，我成了秃头了……”米米赶到她家后才发现，地上一堆的头发，看得让人瘆的慌。带她去看医生后才发现，原来她患上了产后抑郁，经过一段时间的心理疏导后状态才有所好转。吃了三个月的黑米粥以及配合生发液，目前已经控制住狂脱发的节奏了。
这边想跟产后妈妈们说一句的是，如果发现自己一直狂脱发，可以先冷静下来思考下，是否陷入了产后抑郁的节奏（虽然我不懂）如果是，尽量调节自己的心态，各项作息都调整过来，这样，可以慢慢的远离脱发的烦恼。要知道产后的身体激素是狂乱不已的，至少要有大半年的修复时间，所以，千万不要捉急，放慢脚步，你的生活会更美妙哦！
米米推荐，是一个老粉让米米带的，在日本超·级火，据说用了秃子都能长出头发，米米自己木有这方面的困扰，所以没有办法替你们来尝试生·发效果了哈~这款是大S曾经推荐过的一款深层护理头发的营养液，米米在使用的过程中觉得换季脱发是有所好转，头发也是比以前肥沃许多（经常烫染的妹纸懂得！）用起来冰冰凉的感觉哦~里面有薄荷成分，那个酸爽~
其实这款柳屋发根营养液，主要是用来搽头皮的，对于问题多多的发质很管用。平时用也很方便，洗完头，头发8分干的时候，涂抹在头皮上（发根处也可），按摩下，无需冲洗，每天2-3次，不洗头的时候也可以用，买个小喷雾瓶子，装在喷随时护发。
它的主要成分包括：中药当归萃取精华、中药甘草萃取精华、苦参、龙胆等天然的护发养发成分，能够浸透发根深处，促进毛囊健康，孕育新发丝，营造健康的头皮环境。
真菌感染
这个跟头皮屑是一样的道理，手脚真菌感染会脱皮、瘙痒等，头皮如果被真菌感染不仅会引发严重的头屑、头痒，严重时还会导致脱发，这是因为健康的毛囊在受到真菌侵袭时生命力以及获取营养的能力会减弱，从而逐渐衰亡，当发根无法有一个健康稳定的环境附着时，脱发也就自然而然的发生了。所以如果有严重的头屑、头皮发痒、脱发等问题，可以先检查一下是否真菌感染，如果是，需要进行治疗哦。
遗传
这个真的很烦，完全不知道该怎么办，据说以一种脱发叫做遗传，传男不传女！是染色体显性遗传，所以很多男人脱发都比女人严重，且年少的时候就很容易脱发，这样的情况其实解决起来不是特别有效果，目前市面上的生发液，或者是生发膏、生发护理等，可以少量帮助生发，但是真正解决的话很难。
营养原因
这个从常常在过度减肥的妹纸身上见到，而且女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致脱发。
头发护理小妙招1洗发要有法每两三天清洗一次即可，每次洗头的时候，先大量打湿头发，然后在手心打出洗发水泡泡后涂抹于头上，进行按摩清洗，切记不要用指甲抓（美发店很多人会这么干）用指腹按摩，避免抓破皮导致感染。
2护发素要用护发素或护发精油一定要使用，尤其冬天头发干枯毛躁，更需要使用，洗完头发后擦到不滴水的状态，使用护发素，护发素不能用在头皮哦，一般护肤素3-5分钟按摩后要清洗掉，也有不需要清洗的护发素。比如爱茉莉护肤精油，米米比较喜欢用这款，擦完后吹干头发即可。
3每周一次发膜每周给头发做一次发膜是非常好的一个选择，因为我们没有办法先护理面部肌肤一样每天去护理头发，但是每周可以给它做一次深层的滋养，这时候就是需要发膜上场了！
4洗发时水温由高到低很多妹子会一直用一个温度来洗头发，或者由低到高，其实，最好的一个洗发温度是由高到低。水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
5经常改变发际线多少妹子一个发际线一年到头都是一个样？其实经常变化发际线有利于头发的生长且防止脱发哦，所以，如果喜欢扎马尾的妹纸们一定要是不是的放下来休息一下，中分的妹子，是不是改变一下方向，吹一下发型，不但漂亮还健康！
6选好适合自己的洗发水其实这点没有太多好说的，只是有很多妹子在问米米，到底我该用什么洗发水，没错，选好洗发水让你的头发会越来越好，但是就像选老婆一样，也是需要尝试的，米妈的头发用吕就不行，一定要用LG润膏才会很好，所以每个人的发质不同，米米也只能给到对应的发质去推荐洗发水哦。
油皮发质适用：1蓝吕+绿吕综合版洗发水最经典的控油去屑的吕了，结合了蓝绿吕的一个综合版，很多有头皮屑的妹纸反馈用了这款后头皮屑少了很多，而且洗完头发是很顺滑的哦。所以蓝绿吕一般是油多头皮屑旺的同志优先选择（男女可用的哈）
2紫吕控油防脱洗发水吕洗发水其实都有防脱的作用，只是效果不同而已，紫吕会比蓝绿吕防脱稍强一点，且对于头皮很敏感的妹子可以很好的选择哦，有些人的头皮出油厉害且还非常敏感，所以对于洗发水的选择就非常的有限，紫吕能够有效减少因季节转换而产生的脱发，特别适合细软发质和敏感头皮，且具有很好的控油去屑的效果，很值得尝试的一款！
3法国ReneFurterer防脱洗发水馥绿德雅作为法国的品牌，洗发水是不含硅油的，透明的包装可以明显看到里面悬浮的一小颗粒，里面蕴含了丰富的精油成分哦，包括薰衣草、迷迭香，柑橘等，在通过给头皮做按摩的时候将有效成分渗出，达到控油防脱的功效。虽然米米说起防脱是完全木有发言权，但是控油止痒这件事米米还是体验的很爽哒，在洗的过程中泡沫适量，不会让人觉得含一堆起泡剂的不安全感，因为不含硅油，用完头皮非常清爽！这款有效控油控痒会比其他洗发用品最少多一天时间哦！容易脱发的MM们，恁们用完记得把感受一下告诉米米哈！（虽然之前去查看了很多评价都说控油防脱超好，但米米还是信任群众的口碑哈哈！么么哒(づ￣3￣)づ）
《米米温馨提示》：
开盖方式有点小技巧哦，不是硬拔的，而是需要轻轻按下开关，盖子就会自动弹起啦！
干燥头皮适用1红吕对于头发很枯燥的妹子用这款是极好的，米米非常喜欢吕成分中的中药味以及洗完头发后的柔顺感，这种润是从内而外的，所以它才是极度受损适用的配方。配合护发素，那种顺滑感会让人感觉发质超棒，垂坠感加强，但却洗的很干净，头皮是干净而舒爽的，没有丝毫负担。
2参宝顶级防脱黑吕黑吕本身是超级防脱，在吕系列中属于高端的一款洗发水哦。深棕黑色的啫哩状，揉搓起泡很浓厚，用后头发很顺滑。参宝系列的药味很浓，如果不适应中药味的妹子就不要用了哦。有脱发困扰的妹纸一定要用起来！防脱效果真的很好哦~
通用1茉莉粉吕花草防脱滋养洗发水喜欢烫染的妹纸不能错过哦，这款粉吕对于经常烫染且枯燥易断发的人群来说是一等一的好选择，油性头皮的话也不用担心用了会很油，这款主要是防脱修复的功效，如果头发受损的话就可以使用的哈，对于头发松软细小的妹纸来用会更好哦~
2*吕洗发水这款目前米米正在用，恩，除了控油的米米每一款都会坚持长期在用，*吕洗发水用起来最大的感觉就是洗的特别干净，或者说特别舒服，但是吹完头发后依旧是很顺滑的，而且持久度也很高，所以，目前米米是偏向更喜欢这款了，洗完会觉得头发充满着活力（只是我的幻想么）其实这款是任何发质都可以用的，算是比较通用的一款了，所以如果出油很严重的妹子不用担心说用了这款会不会出油更多，其实不会，它属于百搭的一款洗发水，很建议你们尝试。
3LG润膏洗护二合一洗发水不少姐妹一直跟米米抱怨洗发水一直断货，米米也木有办法呀，好不容易弄了一批红吕回来，其他的真的断货蛮严重的，吕在韩国实在太受欢迎了，所以这次先上个新的洗发水给大家，这个洗发水是洗护合一，而且无硅油哦，虽然LG公司说用完可以不需要用护发素，但是米米总是觉得洗完还是涂点护发精油会比较柔顺一些，米米喜欢她的一点是洗完后，头发上还会有点点COCO香水一样的味道，感觉甩甩头都能把帅哥吸引过来哈哈！而且用量超级省，一点点都能打出很丰富的泡沫！至于产品品质，LG公司的··无需过多的介绍了吧~~~
米米碎碎念其实介绍的只是基于自己使用感上的推荐，如果有妹纸用出更多的花样来一定要跟米米说哦，么么哒(づ￣3￣)づ爱护好自己的头皮，保护好自己的头发，就像爱护自己的脸蛋一样~
米米原创
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