白癜风，是一种治疗难度大的皮肤顽疾，皮肤黑色合成和代谢失衡，进而造成白斑出现，严重影响患者的健康生活。
进展期的白癜风容易扩散，白斑面积会越来越大，颜色也会越来越白，加上紫外线照射越来越强，白斑的扩散危险也会更大。
所以，春夏季做好饮食保健，有利于控制白斑的进一步扩散。
网上白癜风的饮食知识一箩筐，如何筛选实用的饮食信息呢？
01明确饮食禁忌综合起来，白癜风的饮食禁忌主要有2类：
一类是富含维C的食物
夏季水果当中，鲜枣、柠檬、橙子等比较常见，这类水果的维C含量较高，宜少吃；
夏季蔬菜当中，西红柿、辣椒、菠菜等，这些维C含量也较多，不宜多吃。
二类是辛辣刺激
上面也提到了，辣椒中所含的维生素C的含量在所有的蔬菜中居位于第一位，所以不宜食用；
其次过度辛辣，平常人可能会上火，皮肤会不自觉增加痒感和热感。
白癜风患者本身白斑处就较为敏感，所以，辛辣对于他们来说，无疑是雪上加霜。
饮食注意事项以及为你整理好了，
你请查收↓↓↓02应该吃什么？通常情况下，网上的推荐是“三黑”，即黑豆、黑米、黑芝麻。这一点是没错的，“三黑”里面富含微量元素，对于促黑色素生成很有帮助。
（微量元素会刺激络氨酸酶，来消耗络氨酸合成黑色素）
但是这样说法未免单一！！！
?正确的说法是，要多吃“深色食物”，注意均衡饮食！
所谓的“深色食物”，即“三黑”、黑木耳、紫薯、紫茄子、黑枣、黑荞麦、紫菜、海带、乌鸡等。
所谓的“均衡饮食”，即不要偏食、挑食，荤素搭配，多吃点粗粮、坚果，搭配点水果、牛奶就行。
总之而言，想要避开饮食雷区，不想白斑扩散，日常生活中，重视“忌嘴”很重要，控制手，管好嘴。
下方查看历史文章什么是白癜风的同形反应，该如何避免？
银屑病应当如何预防？
脸大的你，这次终于有救了
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