脾的作用主要是消化和吸收食物，当患有肠道疾病时就有可能患有脾虚。比如饮食不规律或吃了太多的生冷食物的时候，就会导致脾虚，出现腹泻，腹胀等情况。另外，脾虚还和人的情绪有关。脾虚会导致中气下陷，出现脱肛，子宫脱垂等症状。如果长期忧虑或疲劳过度，也会损伤脾，出现脾虚。这类人通常都会显得非常的倦怠，或身形消瘦，或浮肿肥胖。
脾不好的人，有哪些表现？
腹胀腹泻
出现这种情况的主要原因就是因为平时的饮食不规律。比如暴饮暴食，就会使得食物囤积在胃部，导致消化不良，影响到脾。特别是吃一些油腻的食物，就会导致腹泻加重，脸色发*。如果一直腹胀，说明食物在胃部根本没有被完全消化，不仅营养没有被身体吸收，长时间的不消化，还会导致身体发胖。
呕吐
因为脾的主要作用是消化食物。脾虚会导致人出现食欲不振的情况。即使勉强自己进食，在吃东西的时候，也会出现呕吐的情况。吃进去后，脾胃难以消化，使得胃气上涌，出现呕吐的症状。
水肿
有的人看着肥胖，实际上是虚胖。因为脾虚，导致身体无法正常地将多余的水分排出体外，堆积在体内，使得皮肤出现水肿，好像发胖了一样。特别是腰部以下，能看到明显的水肿，用手按下去，就像戳在馒头上一样，一戳就凹下去了。
精神萎靡
生活中会遇到一类人，他们总是给人感觉一副没有精神的样子。对于所有的事情都不太上心，不愿意动弹。很多人都以为他们是因为懒才不愿意动，但实际上则是因为脾虚。脾气又叫中气，脾虚说明中气不足，即使想动弹，也没有精力。
睡觉多涎
脾胃不和，通常会导致人的唾液分泌过多，在睡觉的时候，就会出现流口水的情况。这种症状大多发生在小孩子身上。
健脾“利器”
养好了脾，也就远离了病。身边有一些食材，便宜又好吃，堪称健脾“利器”，多吃能养脾，提升元气。
银杏果
银杏果是很常见的果子，又称白果，其中含有丰富的微量元素，比如钙、钾、磷等，特有的银杏酸、白果酚等物质也有各自的功效。由于银杏果有微*，可用来泡水喝，有健脾之效。
想要健脾的效果被放大，搭配山药熬粥。山药是健脾的头号食材，可增强免疫力，调理脾虚，和白果一起熬粥，效果更好，能滋补元气，助消化。
鸡肉
鸡肉属于白肉的一种，其中脂肪含量少，不易生痰湿，也可用于调理脾脏。鸡肉味甘性温，多吃鸡肉，有补中益气，调理脾虚之效。
泥鳅
滑滑的泥鳅，健脾效果也不错，只是外表看着瘆人，让人下不了嘴。其实泥鳅被归入脾肺经，也有补中益气的好处，一些中气不足，或者水湿过重的人，可用泥鳅利水祛湿，起到养脾健脾的作用。
陈皮
陈皮几乎家家都有，用陈皮泡水喝，效果也是不错的。陈皮味辛性温，也归入脾肺经，其好处就在于能理气开胃，提升食欲，也可化解痰湿，对一些脾胃不好引起的症状有调理之效。
腹胀时少吃淀粉类食物
在健脾时，红薯、栗子等食材也经常被用到，作为医生也会建议患者用这些食物来健脾。但是有网友反映，红薯、栗子，乃至于山药，吃了后胀气反而更加严重了，这又是为什么呢？
脾虚的症状有很多，腹胀是其中的典型，在食疗调理时，需要根据症状选择相应的食材。凡是已经脾虚且表现出胀气的人，就不适合吃山药、栗子、红薯等食材。
其原因在于这些食材虽然有健脾的效果，但淀粉含量也很高，恰恰会在体内转化成大量气体，从而加速胀气的问题。这些人在食疗时，就要少吃淀粉含量高的食物，以免给人体带来不适。
张彝挺
执业医师
中医体质辨识及调理师
福建省中医体质调理学会会员
惠安张氏妇科第九代传人
医师介绍：
出身中医世家，高祖父张秋水是清末—民国闽南惠安名医(收录《惠安县志》)，曾祖父张庆彬系民国—建国后晋江妇科名医（收录《晋江县志》），自幼受中医文化熏陶，继承祖辈医学经验。毕业于福建中医药大学中医学院，医学学士。曾于福建中医药大学附属国医堂师从肾病专家傅晓晴教授师、医院实习、医院学习、私营门诊部工作及国内某健康企业担任中医健康管理师。
擅长项目：
中医内科、妇科、儿科、皮肤外科及针灸科等常见病及多发病诊疗。善用中医舌诊、脉诊、伤寒腹诊、证素辩证、态—靶辩证、体质辨识，崇尚“集症—辩证—辩病—识体—辩态—定靶”多维一体诊疗思维。主攻中医内科脾胃病、肝胆病、心肾病；妇科月经病、不孕症，男科不育；儿科皮肤病、血液病、脾胃病；皮肤科湿疹、荨麻疹、玫瑰糠疹、*褐斑、痤疮。
针灸特长技术：督脉灸、埋针埋线、腕踝针、浮针、儿科杵针、微针。
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