很多人都遇到过以下情形，然后一筹莫展。生活中的烦恼给人们带来太多不健康的影响。
1.头皮油腻：
有一部分人头皮油脂腺体分泌旺盛，油脂物质布满了发丝根部和头皮。即使刚洗过头皮在一天内还会变得很油，堵塞头皮毛孔，滋生有害病菌。
揭密君：
头皮出现红点，迅速发展为脓疱（毛囊炎）。单纯出油多、头皮发亮…这是皮脂溢出症。建议多睡眠，少吃油腻、辛辣的食物，选择多吃蔬菜水果。每周1~2次使用硫磺皂，洗头，洗身体，局部可遵医嘱用水杨酸软膏等药物。
2.头皮发痒：
头上很痒，忍不住抓挠，实际上是由于真菌引起的，抓挠只会进一步引起头皮损伤，使得大片头屑掉落。
揭密君：
保持心情愉快，精神压力不要过大。少用美发定型产品，使用后注意清洗干净，别留着睡觉过夜。洗头时候注意抓挠适度，不要损伤到脆弱的头皮。
3.头屑过多
如果头皮出现头屑，比较大块；还伴有瘙痒可能是出现头皮糠疹，由马拉色菌等真菌引起的皮肤病。头屑反复的来，反复的去很烦人，头皮因此严重受损，长期如此容易导致脱发。
揭密君：
治疗原则：减少皮脂、杀菌消炎、止痒去屑。在医生指导下使用酮康唑洗剂（初期每周两次效果不好可每日使用）；需要注意的是头皮破溃、有伤口的人不能使用。
4.脱发
头皮脂肪过量溢出，伴有头屑增多、头皮油腻，逐渐衍生为头顶脱发（地中海），最后整个头都秃了。
揭密君：
戒烟忌酒，减少精神压力。选用无刺激的中性或者弱酸性洗发水。脂溢性脱发患者，最好3~5天洗头一次，水温不要太烫，医院改善一下内分泌功能失调的问题。
头皮平时要如何保养
1.选对洗发水：
a.含有月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等配方的洗发水，属天然弱酸性，刺激性不大，有益于头皮健康。
b.保湿效果好：可以选择椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等类别洗发水，保湿效果良好，适用于皮肤敏感的人。
c.日常洗护选择含“葡萄糖苷”的洗发水，安全性更高。
2.如果不喜欢用带药味的洗发水，平时应注意从食物中获取维生素：
a.维生素D可以唤醒休眠的毛囊，减少脱发发生，推荐食物：蘑菇、谷物、橙汁、牛奶；
b.维生素E能改善皮肤健康，推荐食物：菠菜、卷心菜、杏仁；
c.切忌不吃辛辣刺激的食物，如：辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡等。
就算烦恼再多，也请“洗洗就散”，按照自己头发特性选择合适的洗发液，少挠头，多以健康积极的态度面对一切。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇