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头发的好坏，可能大多数人都感触不大，认为只是小问题，顶多影响个人的形象，这种想法其实是错误的，如果你的头发出现了问题，如少年白，头屑多，头皮痒，发质干枯、分叉、发*、甚至是脱发等问题，不单单只影响个人形象，还有可能你的身体机能隐藏着严重的生理疾病，所以一定要引起足够重视哦！
什么决定头发的好坏？气血！肾脏！毛发的营养来源于血，根源于肾脏，头发是“血之余，肾之华”，古代中医认为，头发由体内多余的血液化生而成，人体如果血液充盈，则头发后备足，如果血液亏虚，用来化生头发的血液不足，头发失其所养，自然干枯、分叉，这就是“发乃血之余”的原理。
同时，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
青少年由于血气旺盛，肾功能强大，一般很少白发现象，而中老年人会随着年龄增长白发越来越多，这是因为中老年人逐渐血亏肾竭的缘故。那么，头皮屑，头皮发痒是什么原因引起的呢？众所周知，头皮屑是由马拉色菌（医学称头皮糠疹）过多引起的皮肤病，一个人气血旺盛时，头皮产生的抗体会消灭头皮的马拉色菌，但如果人的气血不足，抗体的生产能力就会降低，头皮屑会越来越多，并引起头皮骚痒。
如何从头发颜色来看你的肾脏健康？从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说血之余养发，肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会伴随各种发质问题甚至变白。
我身边有些朋友，有的，头皮屑一抓一大把，衣服上就象披了一层霜，严重影响了个人形象，让别人以为这个人很邋遢，他面对这样的问题其实也很苦脑。有的，发质不好，头发发*、干枯，分叉，自已都觉得头上顶着一顶“稻草”，有的，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致发质的原因有很多种，但主要原因还是我们某方面的生体机能隐藏着疾病，因此，自己或亲人一旦有这种情况发生，就要注意了！
我们对付头发问题哪些是错误的方法？1、除头皮屑、止头痒用除屑洗发水？
我们一般会以为，除屑止痒用洗发水就好，结果老不见好，于是，我们会怀疑这个牌子的洗发水是假的，于是换一个牌子继续洗，换到三四个牌子后，我们会发现，头皮屑越洗越多了。其实，再好的洗发水也只能除去表面的细菌。而且，头皮适应不同的洗发水需要一段时间（一般是1~2个月），所以用洗发水去头屑是一种错误的。
2、做头皮按摩来促进头发血液循环
我们以为，发质不好，是因为血液流通不畅引起的，因此，只要坚持做头皮按摩，就能改变头皮的供血功能。从而解决我们的头发问题，这种认识是片面的，试想一下，你血不足，肾气不足，再如何促进血液循环，都不能帮你生血、固肾，也就是“巧妇难为无米之炊”。
3、用药品或保健品来强肾补血
先说药品，不管是中药还是西药，其治病原理讲究的往往是”以*攻*“，只能见病治病，而不能培本固元，医院普遍有“过度医疗”现象存在，一个小病都会给你开一大堆的药。至于保健品，多数仅仅是”心理暗示“作用，没用不说，还有可能被保健品所含的重金属或有害物质污染。
中医调理我自小就头皮屑特别多，12岁就长白头发了，而且特别畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医，她最常跟我说的一句话就是：人要学会养肾、养血，肾血不仅对男人重要，对女人也很重要！
最近她从一个资深老中医那学了一个粥，叫芝麻核桃桂圆粥，每天都会煮给我喝。刚开始我只是为了我妈开心，就应付着喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢发现这粥确实有用。困挠我多年的头皮屑没有了，也不长白头发了。我指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，脸上开始变红润了，还没之前那么虚弱怕热怕冷，感冒也少了，同时发现我妈的白发也少了！我爸也说这粥好！
呵呵，如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天敷面膜还好！
爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！有福共享嘛，所以我把这个粥的方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！大家一起把身子养好吧！
世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。
这里就把老中医给的秘方分享给大家食疗方子：核桃3个，红枣6颗，桂圆6颗，黑芝麻、黑豆、*豆各一小把。（这是一家三口的量）
众所周知，核桃、黑芝麻是天然补肾佳品；红枣补脾、养血、安神，李时珍在《本草纲目》[1]中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。而桂圆益气补血，增强记忆，安神定志，抗菌。《神农本草经》说桂圆：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强*魄，聪明。”《得配本草》说桂圆“益脾胃，涂心血，润五脏，治怔忡。”《别录》说桂圆：除虫，去*。“
桂圆是补血的；因此，把核桃、黑芝麻、红枣、桂圆搭配在一起熬粥，不仅能强肾，还能补血，男女老少吃了都再好不过了！白天煮的步骤：，黑豆、*豆先浸泡最少一个钟，然后把黑豆、*豆、核桃敲碎下锅，煮沸，关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、红枣、桂圆，煮沸熬半个钟，成糊状，加入冰糖。
晚上煮的步骤：中午或晚饭时间把黑豆、*豆洗净放锅里浸泡，临睡前加入黑芝麻、核桃、红枣、桂圆后开火煮沸，然后关火（不要掀开盖子）。第二天早上起来加点水，加冰糖，煮沸即可食用！
虽然这个粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，白发变黑，头皮屑没有了的时候都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，现代生活节奏飞快，很多朋友们抱怨说不想早起，上班路上堵车等等原因根本没时间啊！况且熬粥又太耗时，真的很难长久坚持下来！！！
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