小苏打粉磨砂去黑头”“*瓜敷脸可以美白”“国产牌子才适合中国人肤质”“泰国皇室童颜神器女星不老的秘密”“韩国一洗白和黑色说拜拜”“色斑痘痘这样吃包OK”“学中医的教你泡脚吃中成药调理变美秘籍”“贵妇面霜逆转时光更胜微整形”......
在网络上、在朋友圈，各类有关美丽的流言让人心动，尤其是一些低成本的美丽方法解决困扰已久的皮肤问题，忍不住要相信想要尝试吧？面对众多流言，如何炼就火眼金睛。谨记以下原则有助你看破他们的美丽外衣。
1.认识皮肤的基本生理结构和功能
皮肤是人体免疫的第一道屏障，起着阻挡外界物质（无论好坏）进入人体的功能。也就是说，皮肤的首要目的，就是阻挡，而非吸收。吸收对于皮肤来说只是非常次要的功能，透皮吸收是非常复杂的和有一定选择性的，不然我们都不需要口服或者注射药物啦。通常来说低分子量、脂溶性的物质比较容易被皮肤吸收，按摩、封包等方法也可以促进吸收，有时病态情况下皮肤的吸收能力也会有所增强，这就是外用药和化妆品功效的理论基础。正常的皮肤应该能把绝大多数的物质阻挡在外，而护肤，难道不就是要维护皮肤的正常功能吗？因此护肤的第一要务就是保护皮肤的天然屏障能力。健康的皮肤屏障由角质层的角质细胞、细胞间脂质、皮脂膜（皮脂+汗液）、角蛋白、NMF组成，当皮肤屏障被破坏，皮肤就会亚健康甚至发生疾病。维护健康的皮肤屏障，重点在于避免过度清洁和长期浸泡。对皮肤来说，把一堆瓶瓶罐罐糊到脸上并不是在爱护她，而是在挑战她容忍的极限。每一种护肤品通常都含有至少十来种成分，用的护肤品数量越多，接触的成分越多，就越有可能导致皮肤屏障的破坏、过敏、接触性皮炎等等问题。在长期的演化过程中，皮肤形成了强大的自我修复能力，人为地给与过多干预可是容易“好心干坏事”哦。这里特别提一下去角质，刚刚已经说了角质是皮肤屏障的一部分，所以角质更需要保护，而不是去除。各种磨砂的频次都应该低而且手法温柔。
2.认识护肤品的局限性
护肤品属于“化妆品”范畴,其主要目的是保持皮肤的良好状态。但是不少人都把过多的希望寄托在护肤品上面，希望通过护肤品可以让痘痘、色斑、皱纹等等消失。这样的希望往往会落空，消费者陷入产品越买越多越买越贵而皮肤却不见起色的死循环中。我把对护肤品的期望分为两重，一是基本期望，二是进阶期望。基本期望对应了上述说的第一条原则，是指使用该护肤品不会破坏皮肤屏障，这应该是你挑选护肤品时第一个要考虑的问题；而进阶期望则是在满足基本期望的基础上，带来一定的修复皮肤屏障、美白、抗皱、控油或者是皮肤病辅助治疗的作用。要实现进阶期望的效果，通常涉及到皮肤吸收的问题，如上文所言皮肤吸收是非常复杂的，化妆品受其属性所限，不能也不该过度追求被皮肤吸收，否则其风险就过大，要纳入药品规管了。因而对于进阶期望，不要寄望太高了，护肤品，不是药品，也不是医学美容手段，无功无过也许就好。在治疗皮肤病的同时，正确使用护肤品，可以帮助缩短病程增进疗效，起辅助治疗的作用，为此专门开发的一类护肤品，通常被称作“医学护肤品”或者“药妆”。但他们也还是护肤品，对于痤疮（痘痘）、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎、湿疹、单纯糠疹等等各类皮肤病都应该在正规皮肤科确诊后，在医生指导下接受药物治疗的同时加以护肤品辅助治疗，不该把康复的希望全都寄托在护肤品上。对于疤痕、色斑、毛孔粗大、皱纹等等瑕疵，护肤品可能会有一定效果，但是就算长期花费大把大把的金钱在昂贵的护肤品上，所达到的效果都可能没有一次激光美容来得明显。这就是真实的护肤品，你还在期望太多吗？
3.学会和有瑕疵的皮肤共处
完美的皮肤人人都渴望拥有，可惜上帝偏偏不是完美主义者。如果在不加任何修饰的情况下自己对着镜子看，每个人都能挑出自己皮肤的一些瑕疵，黑头、毛孔、斑点、粉刺，至少有一点吧。如果皮肤的瑕疵是来自皮肤病引发的皮损，那么你应该积极治疗。但在治疗的时候也要摆正心态，用一种平和的心境去面对，耐心地配合医生完成疗程，理性地看待疗效。假如你的大部分注意力都集中在瑕疵上，你可能会很急躁焦虑，这种状态会影响正常工作生活，也不利于康复。如果是小色斑、黑头这些小瑕疵，建立正确的护肤习惯有助于缓解（注意不是彻底解决）。既然完美肌肤不太可能，那么为什么不试着去接受，去拥抱自己的皮肤呢，这些小小的瑕疵也是你个人的标志呢。接纳皮肤的不完美不是消极面对，而是一种理性认识，皮肤会谢谢你的宽容，自信的你才能展现最美的一面。
4.建立正确的护肤品消费观念
既然护肤品的作用非常有限，而且给护肤品的预算也是有限的，那么该怎么合理利用这笔资金呢？首先，如果你并不十分了解自己的皮肤，也不太懂化妆品，就不要跟风和囤货，更不要轻易被广告、软文、专柜BA种草。理性和谨慎是一个护肤小白最需要的，也是最缺乏的。我的建议是，如果你还什么都不知道，那么你应该从最基本的护肤品开始入手，在大品牌中开始选择一个温和表活的非皂基洁面品、一个成分简单的润肤品和一个防晒品，并开始试着学习一些有关皮肤和护肤品配方的知识，随着护肤的增长再逐步尝试和改换更适合自己的产品。不要一下子就买一堆东西回家，这样看着虽然比较有成就感，但是往往会造成浪费，而且过多的护肤步骤会带来更高的毁容风险。各类护肤品中，最值得投资的就是防晒品了，因为防晒是最有效的防老措施，美白的先决条件，还可以降低罹患皮肤癌的风险。美丽又健康，防晒，你值得拥有。
5.美丽不能一蹴而就，也没有万能钥匙
护肤不是一天两天的事，皮肤的长久美丽健康没有捷径，也没有千人一方的办法。所以面对各种美丽流言，无论是产品上的，饮食上的，还是方法上的，都不可能是美丽的万能钥匙，适合自己的才是最好的。正是由于人与人之间的个体差异实在太大，所以向不同的人适用同样的护肤方案是不可能的。同样的一个产品，对A很适合，但是对B来说却可能不适用甚至发生过敏。这不是产品本身的错，而是B的特殊体质造成的。挑选护肤品要从肤质出发，而不是它在某宝的热销程度，更不可能是它的产地。还有一些流言推荐某些食物具有神奇的美颜作用，它不一定完全错误，但一定太片面了。即便一种食物含有很多对皮肤有益的成分，要让它发挥功效也要基于均衡的饮食这一个大前提，脱离这个前提一切都是瞎搞。特别警惕“一洗白”“斑立消”“痘速净”诸如此类的速成高效产品，它们最好是一点效果都没有，倘若非常有效，那么毫无疑问它一定添加了违禁的重金属、激素、抗生素等成分。为什么？请回去看第二点，这是合规的护肤品不可能达成的任务嘛。
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