恼人的头屑怎么办？
头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍美观，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，虽然在我们的日常生活中已司空见惯，但的确又是一件颇为恼人的事……
头皮屑的分类
头屑分为生理性头屑和病理性头屑：
生理性头屑是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑；病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，我们根据头屑的多少以及皮损的形态，我们分成以下不同的疾病。
头皮是正常的，仅仅有头屑，
梳头的时候，掉头屑，
这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。
如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，
上面有红斑，头发可以成束，
而且身体的其他部位也有皮疹，
那么我们诊断就可能是银屑病。
如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，
头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，
那么这个就可能是脂溢性皮炎。
头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状，
这种情况多半是头皮石棉状糠疹。
有一种头癣也可以引起头屑的增多，
主要是白癣，同时会伴有脱发，
真菌学检查阳性，诊断比较容易。
如何治疗头皮屑问题：
1.药物治疗
日常吃一些规格10毫克的维生素B6，另外配合外用药物涂抹按摩。例如：硫柳软膏，主要配方为柳酸和硫磺；氯柳酊，主要配方为氯霉素、柳酸、甘油和75%含量的酒精。
2.注意饮食
避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物，这样容易刺激头油导致头皮的负担加重引发头皮屑问题；
戒甜食，头发属碱性，甜品属酸性，特别爱吃甜食的人会影响体内的酸碱平衡；
多吃一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米等。
3.生活作息规律
很多人掉发或者头屑多都与生活作息有很大的关系，所以一定要保证充足的睡眠，注意调节自己的生活，减少精神压力，保持愉悦的心情，多开展户外活动，增加身体的抵抗力。
4.选择适合自己的洗发水
可以使用带有去屑功能的功效性成分洗发水，不要盲目的追求大牌，也不要听信一些所谓的偏方，适合自己最好，洗完头皮清爽不油腻，头屑有减少现象就是适合自己的。
5.注意保护头皮
首先，洗头的时候最好不要用指甲用力的挠，用指腹轻轻的按摩就好。
然后，要用温水洗头，太热的水会刺激油脂的分泌，太冷的话会导致头皮毛孔收缩，头皮的污垢不能洗干净。
其次，洗发精最好在手上搓出泡沫状，然后再涂抹在头发上，避免洗发水对头皮的直接刺激。
最后，早晚多梳头可以适当促进头皮的血液循环，不过油脂分泌旺盛的人群要注意，最好不要梳的太频繁，根据自身情况调节梳头频率。
给头屑多的你一些建议
1
头屑严重，请及时到皮肤科就诊。病理性皮炎中，脂溢性皮炎是引起头屑的主要病因，但是也不排除银屑病、特异性皮炎、头癣等其他病因，不同病因的治疗方式不同，需要正确应对。
2
如果确诊是单纯的脂溢性皮炎，可使用含有吡硫鎓锌（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺（OTCO）等有效成分的洗护产品；一般持续使用就会持续有效，只是每个人的效果好坏有差别；如果用一段时间效果不好了，可以换用另一种成分的洗发水。
3
最后，还是请做好准备，你可能就是传说中“头皮屑体质。”在抑制它生长的同时，学会和它和平共处，比如洗头勤快点，浅色衣服多穿点，看不见等于没头屑，你还是街上最靓的仔。
如果下次还有人说你有头屑
请告诉他
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责编：石磊
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