01头屑产生的原因
1·头屑产生的原因：当头皮的生态平衡遭到破坏，就会形成头皮屑。健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。2·头皮的重要性：头皮作为人体最重要的指令控制中心，脆弱性和敏感性更仅次于眼皮，可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视，其同样需要进行健康管理，只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头油等头皮问题，保持头皮的健康常态。头皮健康包括三个部分：第一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理。3·头皮屑的主要成因：头皮上最丰富的细菌品种是丙酸杆菌和葡萄球菌，这两个物种表现出彼此相互抑制的状态，同时影响了头皮屑的严重程度。与正常的头皮相比，当有头皮屑存在时，附近头皮的丙酸杆菌数量会下降而葡萄球菌数量会上升。研究人员认为，头皮的皮脂是葡萄球菌的食物来源之一，而头皮上的高水含量可以给丙酸杆菌提供一个更适合生长的环境，从而减少头皮屑。通过调节头皮上的细菌平衡，特别是加强丙酸杆菌同时抑制葡萄球菌将是减少头皮屑严重程度的潜在解决方案。4·头皮屑的几种类别：生理性头屑是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的一系列的疾病。①脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。②头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。③干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。（一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。）我们常见的头屑症状：头皮是正常的，仅仅有头屑，梳头的时候，掉头屑，这种情况我们称它是头皮的单纯糠疹。如果头皮屑非常多，而且皮层很厚，上面有红斑，而且身体的其他部位也有皮疹，那么就可能是银屑病。如果说头皮上的鳞屑是油腻性的，头发油腻、干枯，头皮上也有些红斑，那么这个就可能是脂溢性皮炎。5·诱发头皮屑的原因：①洗发精没洗净或使用脱脂力过强的不良洗发精。②头皮上的皮脂过多，多由饮食不当、饮酒、及刺激性食物引起。③自律神经容易紧张、睡眠不足、疲劳。④胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。⑤内分泌不正常因素。02头屑能控制吗？由于头皮屑是由真菌（马拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高头皮护理意识，另一方面要调整生活规律、避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。过多的洗头会减少头皮的皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。正确洗发是尽量不要直接将洗发水倒在头发上。凉水洗头很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。有头屑的人要选用具有调养头皮功能的洗发水。有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，原因是化学去屑仅停留在表面清洁，不能彻底根除头屑，反而使化学成分残留在头皮上，造成头皮受到进一步的刺激和伤害。03如何减少头屑？头皮屑减少的注意点1·不要吃食油腻辛辣刺激食物过多，不要过量饮酒，经常运动，加强肠胃分解油脂功能。2·不要过多使用洗发剂，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。3·不要使用脱脂力过强的洗发精，自律神经紧张，睡眠不足等。今天就致电
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