秋冬季节正是鼻炎的易发期
打不完的喷嚏、流不完的鼻涕
呼吸难受、头疼失眠.....
许多鼻炎患者纷纷表示
伤不起啊！！！！
我们该如何拯救过敏的鼻子呢？鼻炎患者都应该注意什么？由于秋冬季天干物燥，植物花粉、室内外尘埃、动物皮毛、螨虫都有可能成为过敏性鼻炎的过敏原。
NO.1
注意生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
NO.2
注意生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。
NO.3
减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。
NO.4
注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。
NO.5
敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗减少开窗的次数尽量使用空气过滤器。
NO.6
在秋季，被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天都要用湿拖布擦地。
预防鼻炎小妙招（简单易收藏）01.冷水洗鼻子
发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去，这个方法是比较有效的。
做法：
打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。
02.按摩缓解
经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。
做法：
首先，将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。其次，次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。
03.淡盐水洗鼻
过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。
做法：
准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用这招。
04.居室保持干净和干燥
居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。
做法：
早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。
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