五月的阳光日渐炽热
紫外线不仅会晒黑你
还可能晒伤或导致其它问题为什么说防晒要趁早？
如何科学防晒呢？
今天沭医君就为大家详细讲解一下~过度日晒加速皮肤老化皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄（25岁）就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。
皮肤老化又分外源性老化与内源性老化。
外源性老化：紫外线、环境污染、创伤等；
内源性衰老：年龄、遗传、营养、疾病、压力等。
事实上，长时间在外又不注意防晒（包括冬天），就有可能会因过度日晒加速皮肤老化。
美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜（防晒指数至少为30）对于延缓皮肤衰老也极其重要。
所以，防晒，不仅仅只是为了防止晒黑，更是延缓皮肤老化的重要步骤！
如何有效防晒1.避免某些时段的外出尤其是上午10点到下午2点，这个时间段的紫外线是最强的，所以能不出门就不出门。
2.做好物理防晒就是把自己遮住，穿戴好防晒衣、防晒帽、防晒伞、防晒口罩等。这里要提醒大家，平时我们戴的大部分医用外科口罩其实是不具有防晒功能的，因此，用这种口罩来防晒等于没有防晒。
3.正确涂抹防晒霜有效的防晒霜涂法必须要同时满足三个条件：
●提前15-20分钟涂抹。
●涂够量，每次要涂够一元硬币大小的量。
●2-3小时必须补涂一次。
以上三个条件，任何一个没有满足的话，都不算有效防晒。
这些水果是天然防晒霜1.西红柿西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。
2.苹果苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
3.西瓜西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤。
4.草莓草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑。
现在记住了吗？
防晒工作，一年四季都要做！
尤其是春夏季，紫外线最强！
皮肤科
我院皮肤科常规开展单纯疱疹、水痘、带状疱疹、传染性软疣、扁平疣、寻常疣、趾疣、生殖器疣、幼儿急诊、病*疹、手足口病、脓疱疮、毛囊炎、手足癣、甲真菌病、体癣、股癣、花斑癣、疥疮、荨麻疹、湿疹、药疹、汗疱疹、接触性皮炎、尿布皮炎、丘疹性荨麻疹、神经性皮炎、瘙痒症、银屑病、玫瑰糠疹、单纯糠疹、扁平苔藓、过敏性紫癫、脂溢性皮炎、酒渣鼻、斑秃、白癜风、色素痣、*褐斑等皮肤疾病的诊治。