如经常出现5个症状，说明血脂已经“太高”，最好1个都没有。
血脂异常对身体的损害是比较隐匿的，但却是渐进的和全身性的。初期可能没有任何感觉，时间久了后，它会造成心脑血管系统的损伤。很多心脑血管方面的问题，几乎都和血脂偏高有关。
所以，对于生活水平越来越好的现代人来说，控制很高自己的血脂水平，其实就是对心脑血管系统养护的好方式。
判断血脂是否异常主要看四项指标：包括总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯（TG）。血脂的异常可以包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高，以及“好”胆固醇（HDL-C）偏低。
血管堵塞：低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯是关键！
低密度脂蛋白胆固醇：
由胆固醇转化而成的低密度脂蛋白胆固醇，被俗称为“坏胆固醇”，是导致动脉硬化，造成心血管问题的主要因素。
其一，坏胆固醇会聚集堆积在血管壁上，形成稳定性斑块，使血管变窄，血流受阻，甚至闭塞、进而诱发冠心病、大脑缺血等问题。
其二，坏胆固醇会刺激血管发生炎症，损害血管壁。从而更有利于胆固醇聚集，形成大而不稳定的斑块。如果这些斑块脱落或破裂，就有可能成为血液中的“栓子”，随着血流在体内游走。
也就是说，单纯性的高胆固醇血症，是动脉硬化的主要因素。
坏胆固醇水平，也是预测心脑血管功能变化的最佳指标。其水平越高，发生动脉硬化和血管堵塞的可能性越大，也更严重一些。
甘油三酯：
甘油三酯也就是脂肪。它偏高的人常表现为“将*肚”、肥胖，多与高糖饮食、吸烟、肝肾问题、血糖问题等有关。
通常，甘油三酯升高不会引起任何症状。一旦出现症状，往往较严重，如发生急性胰腺问题等。
更重要的是，甘油三酯是坏胆固醇的帮凶，能加快血管病变。当体积较大的坏胆固醇无法侵入间隙较小的血管时，甘油三酯能将它变得“小而密集”，使其顺利侵入血管，形成大斑块。
因此，除了年龄的增长，坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂，是造成动脉硬化、血管堵塞最主要的因素。
身体频频出现这5个表现，说明血脂已严重升高，希望你1个都没有。
其实，血脂升高也有一些外在表现。身体5种变化，提示血脂可能偏高了，医院做血脂检测。
1、眼球周边有灰白环：
黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1～2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，时间久了，颜色会不断加深且越来越明显。
2、出现睑*疣：
眼睑出现淡*色的小皮疹，开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发部位。
3、头晕犯困：
时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事；手脚易发麻、沉重；清晨头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，夜晚却很清醒。
4、手部有*色结节：
手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位出现*色、橘*色或棕红色的结节、斑块或疹子，或是手掌出现*色或橘*色条纹。
5、腿肚抽筋：
腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩导致的。
高血脂患者应该怎么办呢？
1、限制饮食：
限制脂肪摄入量，多吃含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。每人每天主食不宜超过克。推荐：米饭、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类及各种蔬菜、水果。
2、营养摄入：
想要调养好身体自然少不了需要靠日常饮食中营养的供给，通过补充养护血管、调理血脂所需的营养物质，养护好血管，才能调理好血脂，避免出现血脂乃至动脉硬化。
人想要向身体补充营养，往往要从吃上着手。在日常饮食上可以多吃对养护血管有益的食物，如大蒜、乌麦、霜桑叶、木耳等、
除此之外，可在每天饭后喝一支乌麦霜桑叶液。以含有不饱和脂肪酸较多的霜桑叶和多种人体所需氨基酸芦丁等营养物质的乌麦为主。
经过益生菌调和发酵而成，可使血液中的胆固醇、甘油三酯下降，改善血液的黏稠度，避免甘油三酯在血管内沉积，有利于降低高血脂。
3、戒烟戒酒：
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒烟酒。
4、定期体检：
45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。